熱が39度あるときは何をすればいいですか？

39度の発熱時に取るべき適切な対応

体温が39度まで上昇すると、発熱の深刻度が懸念されます。適切に対応することで、症状の軽減や合併症の予防につながります。以下に、39度の発熱時に取るべき手順をご紹介します。

1. 手足を温める

手足が冷えている場合、それを温めることで寒気を和らげることができます。温かいお風呂に浸かる、温湿布を当てる、電気毛布を使用するなど、さまざまな方法があります。

2. 体温上昇を抑える

体温が上昇し始めたら、冷却シートや室温を調整して体温の上昇を防ぎましょう。冷却シートは額や首に当て、室温は20度前後を維持するのが理想的です。

3. 発汗への備え

発熱は発汗によって体温を下げる自然な反応です。着替えを用意し、こまめに着替えて汗による不快感を軽減しましょう。また、脱水症状を防ぐために水分を十分に補給します。

4. 医師への相談

以下の症状が見られた場合は、速やかに医師の診察を受けましょう。

• 発熱が1〜2日以上続く
• 発熱が40度以上になる
• 首の硬直、光に対する過敏性、発疹
• 嘔吐、下痢
• 意識障害

5. その他の注意事項

• アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの解熱剤を使用できますが、指示に従って服用してください。
• アルコールやカフェインは脱水症状を悪化させるので避けましょう。
• 発熱中は安静にし、無理をしないようにしましょう。

39度の発熱は深刻な状態である可能性があります。適切に対処し、改善が見られない場合や症状が悪化した場合は、ためらわずに医師の診察を受けましょう。