低体温症になったらどうすれば良いですか？

低体温症：応急処置と予防

低体温症とは

低体温症は、体温が危険なほど低下した状態です。体温が35℃を下回ると、体が自分で熱を生成できなくなり、命に関わる状態に陥る可能性があります。

低体温症の症状

• 震え
• 筋肉のこわばり
• 錯乱
• 意識障害
• 心拍数と呼吸数の低下
• 蒼白で冷たい皮膚

低体温になったらどうすればよいですか？

初期症状の場合

• 乾いた温かい服に着替えさせる。
• 毛布や寝袋で保温する。
• 温かい飲み物を与える。

意識がない場合

• 濡れた服を脱がせる。
• 乾いた温かい毛布で覆う。
• すぐに救急車を呼ぶ。
• 暖かい場所で救急隊の到着を待つ。

一刻も早い医療処置が重要

低体温症は非常に危険な状態であり、一刻も早い医療処置が必要です。自分で処置をしようとしても、回復が遅れたり、状態が悪化したりする可能性があります。

予防

低体温症を防ぐために、以下のような予防策を講じることが重要です。

• 寒い環境では暖かい服装をする。
• 衣類は重ね着して、湿気から体を保護する。
• 手袋、帽子、マフラーなどの防寒具も着用する。
• アルコールや薬物を使用すると体温が低下する可能性があるため、避ける。
• 疲労していると体温調節が困難になるため、十分な睡眠をとる。
• 低体温症のリスクが高い高齢者や子供には特に注意する。

低体温症の症状が出た場合は、すぐに処置を講じることが不可欠です。放置すると、回復に時間がかかったり、最悪の場合、命に関わる深刻な事態につながる可能性があります。予防策を講じて、自分自身と愛する人を低体温症から守りましょう。