生後3ヶ月の赤ちゃんが湯船につかる時間は？

生後3ヶ月の赤ちゃん、お風呂はどのくらい？ 〜心地よいバスタイムのポイント〜

生後3ヶ月頃の赤ちゃんは、首が座り始め、少しずつ周りの世界に興味を持ち始める時期ですね。毎日のバスタイムも、親子の大切なコミュニケーションの時間。でも、初めての育児で「お風呂はどのくらい入れたらいいの？」「どんなことに気をつけたらいいの？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、生後3ヶ月の赤ちゃんの入浴時間について、具体的な時間や温度、注意点などを詳しく解説します。赤ちゃんが快適で安全なお風呂タイムを過ごせるように、一緒に見ていきましょう。

入浴時間の目安：5分以内を基本に

生後3ヶ月の赤ちゃんにとって、適切な入浴時間は5分以内が目安です。まだ体温調節機能が未発達なため、長時間湯船に浸かると体温が下がりやすく、湯冷めの原因になります。また、皮膚のバリア機能も弱いため、長湯は肌への負担も大きくなります。

「せっかくお風呂に入れたのに、すぐに終わってしまうのはもったいない…」と思う方もいるかもしれません。しかし、赤ちゃんの安全と健康を第一に考え、短時間で済ませることが大切です。

快適な入浴のためのポイント

• お湯の温度は38～40℃に：赤ちゃんの肌はデリケートなので、大人の感覚よりもぬるめのお湯で洗いましょう。お風呂に入れる前に、必ず肘で温度を確認してください。
• 洗う順番は上から下へ：頭から足先に向かって優しく洗いましょう。石鹸をよく泡立て、すすぎ残しがないように丁寧に洗い流してください。
• 赤ちゃんの様子をよく観察する：顔色が悪くなったり、体が震えたりしていないか、常に赤ちゃんの様子に注意を払いましょう。少しでも異変を感じたら、すぐに湯船から上げてください。
• 冬場は浴室を暖めておく：寒い時期は、脱衣所と浴室を暖めておくことで、急激な温度変化による負担を軽減できます。
• 沐浴布やベビーバスチェアを活用する：沐浴布で赤ちゃんを包んであげると、安心感を与えられます。ベビーバスチェアを使用すれば、両手が自由になり、洗いやすくなります。
• 湯上がりは素早く保湿ケアを：お風呂上がりは、赤ちゃんの肌が乾燥しやすいため、すぐにタオルで優しく水分を拭き取り、保湿剤を塗ってあげましょう。

お風呂以外のスキンシップも大切に

お風呂は清潔を保つだけでなく、親子のスキンシップを深める大切な時間です。優しく声をかけながら、赤ちゃんの体を丁寧に洗ってあげることで、愛情を伝えましょう。

しかし、お風呂だけがスキンシップの場ではありません。お風呂に入れない日でも、濡らしたガーゼで体を拭いたり、ベビーマッサージをしてあげるなど、他の方法でスキンシップを図ることもできます。

まとめ

生後3ヶ月の赤ちゃんの入浴時間は5分以内が目安です。体温調節機能や皮膚のバリア機能が未発達なため、長湯は避けましょう。ぬるめのお湯を使用し、赤ちゃんの様子をよく観察しながら、安全に配慮して入浴させてください。湯上がりは、素早く保湿ケアを行うことも忘れずに。

お風呂の時間を通して、親子の絆を育んでいきましょう。赤ちゃんの成長に合わせて、お風呂の時間を少しずつ長くしていくこともできます。焦らず、赤ちゃんのペースに合わせて、心地よいバスタイムを楽しんでくださいね。