ครีมกันแดดควรใช้ปริมาณเท่าไหร่

ปริมาณครีมกันแดดเท่าไหร่ถึงจะพอ? อย่ามั่วนิ่ม… ปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพกันเถอะ!

แดดเมืองไทยแรงแค่ไหน…รู้กันอยู่! การทาครีมกันแดดจึงเป็นขั้นตอนสำคัญที่ขาดไม่ได้ในการดูแลผิวพรรณ แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าการทาครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพนั้น ต้องใช้ปริมาณเท่าใด การทาเพียงเล็กน้อยอาจทำให้เราเข้าใจผิดว่าได้การปกป้องอย่างเต็มที่ แต่ความจริงแล้วอาจทำให้ผิวได้รับความเสียหายจากแสงแดดได้

คำแนะนำทั่วไปที่มักได้ยินคือ “ปริมาณเท่าเหรียญบาท” สำหรับใบหน้าและลำคอ แต่ความจริงแล้ว ปริมาณที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับพื้นที่ผิวที่ต้องการปกป้อง และชนิดของกิจกรรมที่ทำ ตัวเลขที่นักวิทยาศาสตร์ด้านผิวหนังแนะนำคือ ครีมกันแดดอย่างน้อย 2 มิลลิลิตรต่อตารางนิ้วของผิวหนัง ซึ่งอาจมากกว่าที่คิด

ลองนึกภาพง่ายๆ สำหรับใบหน้าและลำคอ ปริมาณเท่าเหรียญบาทอาจดูเพียงพอ แต่ถ้าลองคิดถึงแขนและขา การใช้ปริมาณเท่าเหรียญบาทสำหรับแต่ละส่วนก็คงไม่เพียงพอ เราอาจต้องใช้ครีมกันแดดปริมาณมากกว่านั้นหลายเท่า โดยเฉพาะถ้าเราจะทำกิจกรรมกลางแจ้งนานๆ เช่น ว่ายน้ำ เล่นกีฬา หรือเดินเล่นริมทะเล

นอกจากปริมาณแล้ว การทาให้ทั่วถึงก็สำคัญไม่แพ้กัน อย่าลืมทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้า ลำคอ หู มือ และเท้า รวมถึงบริเวณที่มักถูกแสงแดดส่องถึง เช่น หลังคอ ไหล่ และแม้แต่หลังเท้า อย่าละเลยส่วนไหนไปเด็ดขาด!

อย่าลืมทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก! นี่คือสิ่งที่หลายคนมักมองข้าม ครีมกันแดดบางชนิดมีคุณสมบัติกันน้ำ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะกันน้ำได้ตลอดทั้งวัน การเหงื่อออกมากหรือว่ายน้ำจะทำให้ประสิทธิภาพของครีมกันแดดลดลง ดังนั้นจึงควรทาซ้ำเพื่อคงประสิทธิภาพในการปกป้องผิว

สรุปแล้ว การทาครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพนั้นไม่ใช่เรื่องของปริมาณเพียงอย่างเดียว แต่ต้องคำนึงถึงพื้นที่ผิว กิจกรรมที่ทำ และการทาซ้ำด้วย อย่าประหยัดครีมกันแดดจนเกินไป เพราะผิวพรรณที่สวยงามและสุขภาพดีนั้น มีค่ามากกว่าราคาครีมกันแดดเพียงเล็กน้อย เริ่มต้นดูแลผิวของคุณอย่างถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ เพื่อผิวที่สุขภาพดีและปราศจากปัญหาผิวจากแสงแดดในอนาคต