ทากันแดดครั้งเดียวได้ไหม

ทากันแดดครั้งเดียว…พอไหม? ไขข้อสงสัยเรื่องครีมกันแดดและการปกป้องผิว

ครีมกันแดด กลายเป็นไอเท็มสำคัญที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวันของใครหลายคน เพราะแสงแดดไม่ได้มีประโยชน์แค่ให้ความอบอุ่น แต่ยังแฝงมาด้วยรังสี UV ตัวร้ายที่ทำลายผิวสวยของเราให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และร้ายแรงที่สุดคือมะเร็งผิวหนัง ทำให้หลายคนตระหนักถึงความสำคัญของการใช้ครีมกันแดดมากขึ้น แต่คำถามยอดฮิตที่มักวนเวียนอยู่ในใจคือ “ทากันแดดครั้งเดียว…มันจะพอจริงๆ หรือ?”

คำตอบนั้น…ขึ้นอยู่กับ! จริงอยู่ที่คำแนะนำส่วนใหญ่เน้นย้ำให้ทากันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราต้องเผชิญกับแสงแดดจ้าเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาทางน้ำ เดินป่า หรือแม้แต่เดินช้อปปิ้งกลางแจ้ง แต่ในชีวิตประจำวันที่เราไม่ได้อยู่กลางแดดตลอดเวลาล่ะ? การทากันแดดครั้งเดียวจะเพียงพอหรือไม่?

เมื่อไหร่ที่การทากันแดดครั้งเดียว…อาจจะพอ

หากวันนั้นของคุณเป็นวันที่ใช้ชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในอาคาร ไม่ต้องเผชิญกับแสงแดดโดยตรงนานๆ เช่น ทำงานในสำนักงานที่มีหน้าต่างกระจกกรองแสง การทากันแดดในตอนเช้าก่อนออกจากบ้านอาจจะเพียงพอต่อการปกป้องผิวในระดับหนึ่ง แต่! ต้องพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย

ปัจจัยที่ทำให้การทากันแดดครั้งเดียว…อาจไม่พอ

• ประเภทของครีมกันแดด: ครีมกันแดดแต่ละชนิดมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดดที่แตกต่างกัน ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมี Broad Spectrum ที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB
• ปริมาณที่ใช้: การทากันแดดในปริมาณที่น้อยเกินไป ย่อมไม่สามารถปกป้องผิวได้อย่างเต็มที่ โดยทั่วไปแล้วควรใช้ครีมกันแดดในปริมาณประมาณเหรียญสิบ สำหรับผิวหน้าและลำคอ
• มลภาวะและเหงื่อ: มลภาวะในอากาศ เหงื่อไคล และความมันบนใบหน้า สามารถทำให้ประสิทธิภาพของครีมกันแดดลดลงได้
• การสัมผัสผิวหน้า: การสัมผัสผิวหน้าโดยไม่ได้ตั้งใจ เช่น การเช็ดหน้า หรือการเกา อาจทำให้ครีมกันแดดหลุดออกไปได้

สรุปแล้ว…ทากันแดดครั้งเดียว…พอไหม?

ถึงแม้ว่าการทากันแดดเพียงครั้งเดียวในวันสบายๆ ที่ไม่ได้เผชิญกับแสงแดดมากนัก อาจจะพอ แต่เพื่อความมั่นใจและการปกป้องผิวที่ดีที่สุด การทากันแดดซ้ำอย่างน้อย 1 ครั้งในช่วงบ่าย ก็ยังเป็นสิ่งที่ควรทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีกิจกรรมที่ต้องออกไปเผชิญกับแสงแดดบ้างเล็กน้อย

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อการปกป้องผิวที่ดียิ่งขึ้น:

• เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว: ผิวแต่ละประเภทต้องการครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติแตกต่างกัน เลือกครีมกันแดดที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันและระคายเคือง
• ทากันแดดก่อนแต่งหน้า: ทากันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงผิว และทิ้งไว้สักพักก่อนลงรองพื้น
• อย่าลืมปกป้องริมฝีปาก: ริมฝีปากก็ต้องการการปกป้องจากแสงแดดเช่นกัน เลือกใช้ลิปบาล์มที่มี SPF
• สวมเสื้อผ้าที่ปกปิด: สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หรือหมวกปีกกว้าง เพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด

การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม การทากันแดดอย่างสม่ำเสมอ และการดูแลผิวอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ผิวของคุณสวยใส สุขภาพดี และอยู่กับคุณไปนานๆ