ชะอมเป็นยาระบายไหม

ชะอม: ยาระบายอ่อนๆ จากธรรมชาติ

ชะอม (Acacia pennata) เป็นพืชพื้นบ้านของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งนอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจ โดยเฉพาะในการช่วยบรรเทาปัญหาท้องผูก

สรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ

ใบชะอมมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เนื่องจากมีสารแอนทราควิโนน (Anthraquinone) ซึ่งมีคุณสมบัติกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ ช่วยให้การขับถ่ายคล่องตัวขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง

บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม

รากชะอมมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลมได้ดี เนื่องจากมีสารเคอร์คิวมิน (Curcumin) และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการไม่สบายท้อง

บำรุงเส้นเอ็น

รากชะอมยังมีสรรพคุณในการบำรุงเส้นเอ็น ช่วยให้เส้นเอ็นแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเอ็น เช่น ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือกระดูก

ข้อควรระวัง

แม้ว่าชะอมจะมีสรรพคุณเป็นยาระบาย แต่ก็ไม่ควรบริโภคในปริมาณมากเกินไป เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ หรือกำลังรับประทานยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานชะอม

นอกจากนี้ ชะอมอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาขับปัสสาวะ และยาแก้ปวดบางชนิด ผู้ที่รับประทานยาเหล่านี้อยู่ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคชะอม