กรดยูริกห้ามเกินเท่าไร

กรดยูริกสูงเกินไปเท่าไหร่ถึงอันตราย? เส้นแบ่งบางๆ ระหว่างสุขภาพดีและโรคเก๊าต์

กรดยูริกเป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย เป็นผลพลอยได้จากการสลายตัวของสารพิวรีน ซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในปริมาณที่พอเหมาะ กรดยูริกไม่ก่อให้เกิดปัญหา แต่เมื่อระดับกรดยูริกในเลือดสูงเกินไป อาจนำไปสู่โรคเก๊าต์และปัญหาสุขภาพอื่นๆ คำถามสำคัญจึงคือ ระดับกรดยูริกที่ควรระมัดระวังและควรปรึกษาแพทย์นั้นอยู่ที่เท่าใด?

คำตอบนั้นไม่ใช่ตัวเลขตายตัว เพราะระดับกรดยูริกที่เหมาะสมแตกต่างกันไปตามเพศและวัย แต่โดยทั่วไปแล้ว แพทย์มักจะพิจารณาค่าระดับกรดยูริกในเลือดดังนี้:

• ผู้ชายและสตรีวัยหมดประจำเดือน: ระดับกรดยูริกไม่ควรเกิน 7 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (mg/dL) หากสูงกว่านี้ ควรได้รับการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม

• สตรีที่มีประจำเดือน: ระดับกรดยูริกไม่ควรเกิน 6 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (mg/dL) ค่าที่ต่ำกว่านี้ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้เป็นเพียงค่าอ้างอิงเบื้องต้น แพทย์จะพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการของผู้ป่วย ประวัติทางการแพทย์ และผลการตรวจอื่นๆ เพื่อวินิจฉัยอย่างถูกต้อง การมีระดับกรดยูริกสูงเพียงเล็กน้อยอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่หากมีอาการร่วม เช่น ปวดข้อ บวมแดง ร้อน หรือมีผลึกกรดยูริกสะสมตามข้อ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

อย่าพึ่งวินิจฉัยตนเอง! การตรวจวัดระดับกรดยูริกเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะวินิจฉัยโรคเก๊าต์ แพทย์จะต้องทำการตรวจร่างกาย ตรวจสอบประวัติสุขภาพ และอาจทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจน้ำไขข้อ เพื่อยืนยันการวินิจฉัยอย่างแน่ชัด

นอกจากการตรวจวัดระดับกรดยูริกแล้ว การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตก็มีความสำคัญเช่นกัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารพิวรีนสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และควบคุมน้ำหนัก ล้วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกรดยูริกสูงและโรคเก๊าต์ได้

สุดท้ายนี้ การดูแลสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการรับรู้และเฝ้าระวัง หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับระดับกรดยูริกหรือมีอาการผิดปกติใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่ถูกต้อง อย่าปล่อยให้ความรู้ที่ไม่เพียงพอเป็นภัยต่อสุขภาพของคุณ