กินอะไรทําให้ประจําเดือนหยุด

อาหารที่อาจช่วยชะลอประจำเดือน

หากคุณต้องการเลื่อนประจำเดือนด้วยวิธีธรรมชาติ ต่อไปนี้คืออาหาร 7 ชนิดที่อาจช่วยได้:

1. น้ำมะนาว: วิตามินซีในน้ำมะนาวอาจช่วยปรับฮอร์โมนและชะลอการตกไข่ได้
2. เนื้อมะขาม: มะขามอุดมไปด้วยกรดทาร์ทาริก ซึ่งอาจช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและชะลอประจำเดือน
3. ใบราสเบอร์รี่: ใบราสเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่เรียกว่าแอนโทไซยานิน ซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบและปรับสมดุลฮอร์โมน
4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและลดการอักเสบ
5. ซุปถั่วเลนทิล: ถั่วเลนทิลเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดี ซึ่งอาจช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางอันเนื่องมาจากประจำเดือนที่มากเกินไป
6. ชาอบเชย: อบเชยมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและอาจช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนและชะลอการมีประจำเดือน
7. เจลาติน: เจลาตินเป็นแหล่งคอลลาเจน ซึ่งอาจช่วยบำรุงเยื่อบุโพรงมดลูกและลดการไหลของประจำเดือน

โปรดทราบว่าอาหารเหล่านี้อาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน เนื่องจากปัจจัยทางร่างกายและฮอร์โมนของแต่ละบุคคลแตกต่างกัน หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับประจำเดือนของคุณ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสม