ความดันสูงเกิดจากอะไร วิธีแก้

ความดันโลหิตสูง: สาเหตุและวิธีแก้ไข

ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติ ส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย ภาวะนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต และโรคอื่นๆ

สาเหตุของความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยที่สามารถควบคุมได้และไม่สามารถควบคุมได้ ปัจจัยที่สามารถควบคุมได้ ได้แก่

• การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง
• การขาดการออกกำลังกาย
• น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• การสูบบุหรี่
• การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
• ความเครียด

ปัจจัยที่ไม่สามารถควบคุมได้ ได้แก่

• อายุที่มากขึ้น
• ประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูง
• โรคบางชนิด เช่น โรคไต โรคต่อมไทรอยด์ และโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
• การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด และยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

อาการของความดันโลหิตสูง

ในระยะแรก ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการ อย่างไรก็ตาม เมื่อความดันสูงมากขึ้นเรื่อยๆ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ เช่น

• ปวดศีรษะ
• มึนงง
• หายใจลำบาก
• ปวดหน้าอก
• เห็นภาพพร่ามัว

วิธีแก้ไขความดันโลหิตสูง

การรักษาความดันโลหิตสูงขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของภาวะนี้ วิธีแก้ไขทั่วไป ได้แก่

• ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เช่น รับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี ออกกำลังกายเป็นประจำ และลดน้ำหนัก
• รับประทานยาเพื่อลดความดันโลหิต หากการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพียงอย่างเดียวไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตได้
• รักษาโรคที่เป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง เช่น โรคไต หรือโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

โดยปกติแล้ว ความดันโลหิตสูงไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมได้ด้วยการรับประทานยาและการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อติดตามความคืบหน้าและปรับเปลี่ยนการรักษาตามความจำเป็น