ความดัน 160 ถือว่าสูงไหม

ความดัน 160 ถือว่าสูงไหม?

ความดันโลหิตที่สูงเกิน 140/90 มม.ปรอท ถือว่าอยู่ในเกณฑ์สูง ซึ่งแบ่งออกได้เป็น 3 ระดับ ตามเกณฑ์ของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (AHA) ได้แก่

• ระยะที่ 1: ความดันโลหิตซิสโตลิก (ระดับบน) ระหว่าง 140-159 มม.ปรอท และ/หรือ ความดันโลหิตไดแอสโตลิก (ระดับล่าง) ระหว่าง 90-99 มม.ปรอท
• ระยะที่ 2: ความดันโลหิตซิสโตลิก 160-179 มม.ปรอท และ/หรือ ความดันโลหิตไดแอสโตลิก 100-109 มม.ปรอท
• ระยะที่ 3: ความดันโลหิตซิสโตลิก 180 มม.ปรอทขึ้นไป และ/หรือ ความดันโลหิตไดแอสโตลิก 110 มม.ปรอทขึ้นไป

จากข้อมูลดังกล่าว แสดงว่าความดันโลหิต 160/100 มม.ปรอท จัดอยู่ในเกณฑ์ ระยะที่ 2 ซึ่งเป็นความดันโลหิตสูงในระดับปานกลาง ถือว่าสูงและมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนได้

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

การปล่อยให้ความดันโลหิตสูงเกินกว่าปกติเป็นเวลานานๆ โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ เช่น

• โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง
• โรคไต เช่น โรคไตเรื้อรัง
• โรคตา เช่น จอประสาทตาเสื่อม
• โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดแดงใหญ่ เช่น โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง

วิธีป้องกันและรักษา

เพื่อป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูง มีแนวทางดังนี้

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น
  • รับประทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำ
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกิน
  • เลิกสูบบุหรี่
  • จำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• รับประทานยาตามแพทย์สั่ง หากจำเป็น

หากพบว่าความดันโลหิตสูงเกิน 160/100 มม.ปรอท แนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง การควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้