ความดันไม่ควรต่ำกว่าเท่าไร

ความดันโลหิตต่ำ: เมื่อไรจึงน่ากังวล?

เราต่างคุ้นเคยกับอันตรายของความดันโลหิตสูง แต่ความดันโลหิตต่ำก็เป็นภาวะที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน แม้หลายคนที่มีความดันต่ำอาจไม่แสดงอาการใดๆ และดำเนินชีวิตได้ตามปกติ แต่ในบางราย ความดันที่ต่ำเกินไปอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ซ่อนอยู่ แล้วความดันต่ำแค่ไหนจึงน่ากังวล?

โดยทั่วไป ความดันโลหิตที่ถือว่าต่ำ คือ ค่าความดันตัวบน (Systolic) ต่ำกว่า 90 มิลลิเมตรปรอท และ/หรือ ความดันตัวล่าง (Diastolic) ต่ำกว่า 60 มิลลิเมตรปรอท อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้เป็นเพียงแนวทางเบื้องต้น สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาอาการร่วมด้วย

บางคนอาจมีความดันโลหิตต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอทโดยธรรมชาติและไม่มีอาการใดๆ ในขณะที่บางคนที่มีความดันในระดับนี้ อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะ มึนงง อ่อนเพลีย คลื่นไส้ มองเห็นภาพไม่ชัด หรือแม้กระทั่งเป็นลม อาการเหล่านี้บ่งชี้ว่าร่างกายได้รับเลือดและออกซิเจนไม่เพียงพอ ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้

สาเหตุของความดันโลหิตต่ำมีหลากหลาย เช่น การขาดน้ำ การสูญเสียเลือด ภาวะติดเชื้อรุนแรง ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภาวะขาดสารอาหาร และปฏิกิริยาของระบบประสาทอัตโนมัติ

ดังนั้น หากคุณมีความดันโลหิตต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม แพทย์อาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนอิริยาบถอย่างรวดเร็ว ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อช่วยเพิ่มความดันโลหิต

การดูแลสุขภาพโดยรวม การตรวจสุขภาพประจำปี และการปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและรักษาภาวะความดันโลหิตต่ำ เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ยืนยาว.