ค่าเหลืองปกติอยู่ที่เท่าไหร่

ค่าเหลืองปกติ: เข้าใจตัวเลขเพื่อสุขภาพที่ดี

“เหลือง” ที่เราพูดถึงกันในบริบทสุขภาพ มักจะหมายถึงภาวะตัวเหลือง หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะดีซ่าน (Jaundice) เกิดจากการมีสารบิลิรูบิน (Bilirubin) ในเลือดสูงเกินปกติ ทำให้ผิวหนัง ตาขาว และเยื่อบุในปากมีสีเหลือง แต่ค่าเหลืองปกติอยู่ที่เท่าไหร่กันแน่? บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจค่าบิลิรูบินที่เหมาะสม และสิ่งที่ควรระวัง

ค่าบิลิรูบินในเลือดโดยทั่วไปจะอยู่ที่ 0.3 ถึง 1.0 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) สำหรับผู้ใหญ่ ในขณะที่ทารกแรกเกิดอาจมีค่าที่สูงกว่าเล็กน้อยในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด ซึ่งเป็นเรื่องปกติและมักจะลดลงเองภายใน 1-2 สัปดาห์ หากค่าบิลิรูบินสูงกว่าช่วงปกติ ถือว่าเข้าข่ายภาวะตัวเหลือง และควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม การที่ค่าบิลิรูบินอยู่ในช่วงปกติ ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะปลอดภัยจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ เพราะภาวะตัวเหลืองอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ตับอักเสบ นิ่วในถุงน้ำดี การติดเชื้อบางชนิด ภาวะโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงแตก และผลข้างเคียงจากยาบางชนิด ดังนั้น การตรวจสุขภาพประจำปี และการสังเกตความผิดปกติของร่างกาย เช่น ผิวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีซีด เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพตับให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดการดื่มแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงการใช้ยาที่อาจเป็นอันตรายต่อตับ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการป้องกันภาวะตัวเหลือง และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับตับได้อีกด้วย

อย่าลืมว่าข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้ทั่วไปเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำจากแพทย์ได้ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม