จะรู้ได้ไงว่าหยุดหายใจขณะหลับ

สัญญาณเตือน! คุณอาจกำลังหยุดหายใจขณะหลับโดยไม่รู้ตัว

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ แต่ถ้าการนอนหลับของคุณเต็มไปด้วยปัญหาอย่าง “หยุดหายใจขณะหลับ” หรือ Sleep Apnea คุณอาจกำลังเผชิญกับอันตรายโดยไม่รู้ตัว เพราะอาการนี้มักจะไม่มีอาการที่เด่นชัด ทำให้ผู้ป่วยหลายคนไม่ทราบว่าตนเองกำลังเป็นโรคนี้

แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเองกำลังหยุดหายใจขณะหลับ? อาการต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาที่คุณควรใส่ใจ:

• กรนเสียงดังและไม่สม่ำเสมอ: เสียงกรนที่ดังมาก มีช่วงเงียบๆแทรก หรือเสียงกรนเปลี่ยนระดับเสียงอย่างผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ในขณะหลับ

• รู้สึกง่วงซึมตลอดวัน: แม้จะนอนหลับเต็มอิ่มแล้ว แต่คุณยังรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ง่วงนอนตลอดทั้งวัน อาจเป็นเพราะคุณภาพการนอนหลับไม่ดี เนื่องจากการหยุดหายใจขณะหลับ

• ตื่นขึ้นมาบ่อยๆ ในเวลากลางคืน: การตื่นขึ้นมาอย่างฉับพลัน รู้สึกหายใจไม่อิ่ม หรือรู้สึกเหมือนสำลัก เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกถึงปัญหาการหยุดหายใจขณะหลับ

• ปวดศีรษะตอนเช้า: อาการปวดหัวเรื้อรังที่เกิดขึ้นทุกเช้า อาจเกี่ยวข้องกับการขาดออกซิเจนในระหว่างการนอนหลับ

• ความจำเสื่อมและสมาธิสั้น: การหยุดหายใจขณะหลับสามารถส่งผลต่อสมอง ทำให้เกิดปัญหาความจำ สมาธิสั้น และการตัดสินใจที่ยากลำบาก

• อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย: การขาดออกซิเจนในสมองอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดความเครียด หงุดหงิด และอารมณ์แปรปรวนได้ง่ายขึ้น

• ความดันโลหิตสูง: การหยุดหายใจขณะหลับมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ

หากคุณพบอาการเหล่านี้ อย่ามองข้าม! ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัย และรับการรักษาที่เหมาะสม เพราะการหยุดหายใจขณะหลับหากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน

สำหรับผู้ที่ต้องการปรึกษาปัญหาการนอนหลับและหยุดหายใจขณะหลับ สามารถติดต่อได้ที่:

ศูนย์นิทราเวช ชั้น 5 อาคารผู้ป่วยในพิเศษ 14
เปิดบริการวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 8.30-16.00 น. (ยกเว้นวันหยุดราชการและนักขัตฤกษ์)
งดรับบัตรคิวเวลา 12.00-13.00 น.
นัดหมายล่วงหน้าเพื่อความสะดวก
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ [เบอร์โทรศัพท์ หรือช่องทางติดต่ออื่นๆ]

การดูแลสุขภาพการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ อย่าละเลยสัญญาณเตือนเหล่านี้ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณในระยะยาว