ดื่มแอลกอฮอล์แล้วดื่มกาแฟได้ไหม

ดื่มแอลกอฮอล์แล้วซดกาแฟตาม…เพื่อนคู่หูหรือศัตรูตัวร้าย?

หลายคนอาจคุ้นเคยกับภาพการจิบกาแฟหลังดื่มแอลกอฮอล์ หวังให้คาเฟอีนช่วยกระตุ้นให้หายง่วง กลับมาสดชื่น แต่ความจริงแล้ว การผสมผสานระหว่างแอลกอฮอล์และกาแฟอาจไม่ได้เป็นมิตรต่อร่างกายอย่างที่คิด แถมยังอาจแฝงอันตรายที่เราไม่ทันสังเกตเห็นอีกด้วย

แอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดประสาท ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ง่วงซึม ส่วนคาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท ทำให้รู้สึกตื่นตัว เมื่อนำสองสิ่งนี้มาผสมกัน จะเกิดอะไรขึ้น? หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าคาเฟอีนจะช่วยลดฤทธิ์แอลกอฮอล์ ทำให้สร่างเมาได้เร็วขึ้น แต่ความจริงกลับตรงกันข้าม

คาเฟอีนอาจช่วยลดความง่วงที่เกิดจากแอลกอฮอล์ได้จริง ทำให้เรารู้สึกตื่นตัวขึ้น แต่ไม่ได้ลดปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดลง แถมยังอาจบดบังอาการมึนเมาที่แท้จริง ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองยังไหว ยังสามารถดื่มต่อได้ หรือแม้กระทั่งขับรถได้ ซึ่งเป็นความคิดที่อันตรายอย่างยิ่ง เพราะแม้จะรู้สึกตื่นตัว แต่ความสามารถในการตัดสินใจ การตอบสนอง และการประสานงานของร่างกายยังคงบกพร่องอยู่ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้

นอกจากนี้ การดื่มกาแฟหลังดื่มแอลกอฮอล์ยังอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้มากขึ้น เนื่องจากทั้งแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากกว่าปกติ นำไปสู่อาการปวดหัว เวียนศีรษะ และอ่อนเพลียในภายหลัง

ดังนั้น หลังดื่มแอลกอฮอล์ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา และเครื่องดื่มชูกำลัง เลือกดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่แทน เพื่อช่วยลดความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด และทดแทนน้ำที่สูญเสียไป รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้กำจัดแอลกอฮอล์ออกไปอย่างเต็มที่ เพื่อสุขภาพที่ดีและความปลอดภัย ควรดื่มอย่างรับผิดชอบและรู้จักดูแลตัวเอง อย่าปล่อยให้ความเพลิดเพลินชั่วครู่มาทำลายสุขภาพในระยะยาว