ทำไมชอบคันคอตอนกลางคืน

ทำไมคันคอตอนกลางคืน: ไขปริศนาอาการระคายเคืองยามวิกาล

อาการคันคอตอนกลางคืนเป็นปัญหาที่หลายคนคุ้นเคย ความรู้สึกจั๊กจี้ ระคายเคือง หรือแม้กระทั่งเจ็บคอ มักจะรบกวนการนอนหลับพักผ่อน และทำให้รู้สึกไม่สบายตัวตลอดทั้งคืน แต่เคยสงสัยไหมว่า ทำไมอาการเหล่านี้ถึงมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน? ถึงแม้การไอมีเสมหะตอนกลางคืนอาจเชื่อมโยงกับอาการคันคอได้ แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุ และบทความนี้จะพาไปสำรวจปัจจัยเหล่านั้นกัน

หนึ่งในสาเหตุหลักคือ สภาพแวดล้อมในห้องนอน อากาศแห้ง ฝุ่นละออง ไรฝุ่น หรือแม้กระทั่งสารก่อภูมิแพ้จากสัตว์เลี้ยง ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคืองในลำคอได้ โดยเฉพาะในเวลากลางคืนที่เราใช้เวลาอยู่ในห้องนอนเป็นเวลานาน ยิ่งไปกว่านั้น การนอนหลับโดยเปิดเครื่องปรับอากาศ ยิ่งทำให้อากาศแห้ง และระคายเคืองต่อเยื่อบุในลำคอมากขึ้น

ท่าทางการนอน ก็เป็นอีกปัจจัยที่ส่งผล การนอนหงายอาจทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหารและลำคอ ก่อให้เกิดอาการแสบร้อน ระคายเคือง และคันคอได้ นอกจากนี้ การหายใจทางปากขณะนอนหลับ ก็ทำให้ลำคอแห้ง และเกิดอาการคันคอได้เช่นกัน

โรคภูมิแพ้ และ โรคหวัด ก็เป็นสาเหตุที่พบบ่อย อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ทำให้ต้องหายใจทางปาก และเสมหะที่ไหลลงคอ ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการคันคอได้ ยิ่งในเวลากลางคืนที่เรานอนราบ เสมหะยิ่งไหลลงคอได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้เสียงมากเกินไป ก็สามารถทำให้ลำคอแห้ง และระคายเคืองได้เช่นกัน

แม้ว่าการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการไอจากเสมหะได้ แต่การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ เช่น ปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอน ปรับเปลี่ยนท่าทางการนอน รักษาโรคภูมิแพ้ หรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายลำคอ จะเป็นวิธีที่ยั่งยืนกว่าในการจัดการกับอาการคันคอตอนกลางคืน

หากอาการคันคอเป็นเรื้อรัง หรือรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้.