ทำไมตัวร้อนกว่าคนปกติ

ร่างกายเหมือนเตาไฟ: ทำไมฉันร้อนกว่าคนอื่น?

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางครั้งร่างกายเราร้อนผ่าวเหมือนเตาไฟ ขณะที่คนรอบข้างกลับรู้สึกปกติ? ความร้อนที่เกิดขึ้นในร่างกายเรา เปรียบเสมือนผลผลิตจากการเผาผลาญพลังงานภายใน ซึ่งมีกลไกควบคุมอุณหภูมิที่ซับซ้อน แต่เมื่อใดที่กลไกนี้เกิดความผิดปกติ ก็อาจทำให้เรารู้สึกร้อนกว่าคนอื่นได้

สาเหตุที่ทำให้ร่างกายร้อนกว่าปกตินั้น มีปัจจัยหลากหลายที่เกี่ยวข้อง บางอย่างเป็นเพียงปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติ ขณะที่บางอย่างอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ เรามาสำรวจสาเหตุเหล่านี้กัน:

• ความแตกต่างทางสรีรวิทยา: แต่ละคนมี “จุดตั้งอุณหภูมิ” ของร่างกายที่แตกต่างกันเล็กน้อย คล้ายกับเทอร์โมสตัทที่ตั้งค่าไว้ไม่เท่ากัน ปัจจัยเช่น อายุ เพศ มวลกล้ามเนื้อ และพันธุกรรม ล้วนมีอิทธิพลต่ออุณหภูมิพื้นฐานของร่างกาย ดังนั้น แม้ในสภาพแวดล้อมเดียวกัน บางคนอาจรู้สึกอุ่นกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ

• ฮอร์โมนผันผวน: ฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะในผู้หญิง มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอุณหภูมิ เช่น ช่วงก่อนมีประจำเดือนหรือช่วงวัยทอง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผันผวน อาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ รู้สึกเหมือนมีไฟแลบขึ้นมาในร่างกาย

• ภาวะเครียดและวิตกกังวล: เมื่อเราเผชิญกับความเครียด ร่างกายจะหลั่งอะดรีนาลีน ซึ่งกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจและการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายร้อนขึ้น บางครั้งอาจมีเหงื่อออกร่วมด้วย

• การรับประทานอาหารและยาบางชนิด: อาหารรสเผ็ดจัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ สามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มอุณหภูมิร่างกายได้ เช่นเดียวกับยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ยาต้านเศร้า และยาไทรอยด์ ที่อาจมีผลข้างเคียงทำให้ร่างกายร้อนขึ้น

• โรคประจำตัว: โรคบางชนิด เช่น ไทรอยด์เป็นพิษ เบาหวาน และการติดเชื้อต่างๆ สามารถรบกวนกลไกการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ทำให้มีไข้หรือรู้สึก ร้อนผิดปกติ

• ปัจจัยภายนอก: แน่นอนว่าสภาพอากาศร้อนจัด การออกกำลังกายหนัก และการสวมใส่เสื้อผ้าที่หนาเกินไป ล้วนเป็นปัจจัยภายนอกที่ทำให้ร่างกายร้อนขึ้นได้

หากคุณรู้สึกว่าร่างกายร้อนกว่าคนอื่นบ่อยครั้ง หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เหงื่อออกมากผิดปกติ หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อยง่าย หรือมีไข้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม การดูแลสุขภาพ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้เหมาะสม และจัดการกับความเครียด เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลของอุณหภูมิร่างกายและสุขภาพโดยรวม