บริจาคเลือด 1 ครั้ง กี่แคล

บริจาคเลือดหนึ่งครั้ง…มากกว่าการให้ คือการได้รับสุขภาพที่ดีกลับคืน

การบริจาคโลหิตหนึ่งครั้ง มิใช่เพียงการกระทำอันทรงคุณค่าที่ช่วยชีวิตผู้ป่วย บรรเทาความทุกข์ยาก และเติมเต็มความหวังให้กับครอบครัวผู้ประสบภัย แต่ยังเป็นการมอบของขวัญล้ำค่าให้แก่ตัวผู้บริจาคเองด้วย ซึ่งหลายคนอาจยังไม่รู้ว่า การเสียเลือดเพียงเล็กน้อยนั้น กลับส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างน่าประหลาดใจ

คำถามที่มักเกิดขึ้นบ่อยคือ “บริจาคเลือดครั้งหนึ่ง เสียแคลอรี่ไปเท่าไหร่?” คำตอบคือ ไม่มีข้อมูลที่แน่ชัดและเป็นตัวเลขตายตัวว่า การบริจาคเลือดครั้งหนึ่งจะเผาผลาญแคลอรี่ไปกี่แคลอรี่ เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายใช้ไปนั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น น้ำหนักตัว อายุ เพศ และปริมาณเลือดที่บริจาค ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 450 มิลลิลิตร

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรเน้นคือ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับจากการบริจาคเลือด นั้นไม่ได้วัดกันด้วยแคลอรี่ที่เผาผลาญ แต่เป็นผลดีต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย ได้แก่:

• กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดใหม่: เมื่อร่างกายเสียเลือดไป ระบบจะสั่งการให้สร้างเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือดใหม่ขึ้นมาทดแทน ทำให้ระบบเลือดมีความแข็งแรง และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น: การบริจาคเลือดเป็นประจำ จะช่วยลดความหนืดของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด และช่วยลดความดันโลหิตสูง

• อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ: การศึกษาวิจัยบางชิ้นชี้ว่า การบริจาคเลือดเป็นประจำ อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังคงต้องการการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์อย่างแน่ชัด

• ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี: การทำความดี การช่วยเหลือผู้อื่น และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเพื่อสังคม ส่งผลดีต่อจิตใจ ทำให้รู้สึกมีความสุข มีคุณค่า และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

ดังนั้น การบริจาคเลือดหนึ่งครั้ง จึงไม่เพียงแต่เป็นการช่วยชีวิตผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีของตนเองอีกด้วย เป็นการทำบุญที่ได้บุญกุศล และได้สุขภาพที่ดีกลับคืน ลองมาเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างโลกที่น่าอยู่ ด้วยการบริจาคโลหิตกันเถอะ

หมายเหตุ: ก่อนการบริจาคโลหิต ควรปรึกษาแพทย์หรือเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อประเมินความพร้อมและความเหมาะสมของร่างกาย เพื่อให้การบริจาคโลหิตเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด