ประจําเดือนจะหมดตอนไหน

วัยหมดประจำเดือน: เมื่อรอบเดือนสิ้นสุด

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงที่ร่างกายผู้หญิงหยุดผลิตฮอร์โมนเพศ และไม่มีประจำเดือนมาเป็นเวลา 12 เดือนขึ้นไป โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงอายุระหว่างช่วง 40-50 ปี

สาเหตุของวัยหมดประจำเดือน

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง การทำงานของรังไข่จะเริ่มลดลง ทำให้ผลิตฮอร์โมนเพศได้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมรอบประจำเดือน เมื่อระดับฮอร์โมนเพศลดลง รังไข่ก็จะหยุดการตกไข่ และผนังมดลูกจะไม่หลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนอีกต่อไป

อาการของวัยหมดประจำเดือน

ก่อนที่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงอาจประสบกับอาการต่างๆ ที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย เช่น

• ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
• รอบประจำเดือนสั้นลงหรือยาวนานขึ้น
• ประจำเดือนมีปริมาณมากขึ้นหรือลดลง
• อาการวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน นอนไม่หลับ

เวลาของวัยหมดประจำเดือน

อายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงหมดประจำเดือนคือ 51 ปี อย่างไรก็ตาม อาจมีความแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ประวัติครอบครัว ภาวะสุขภาพ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต

• ประวัติครอบครัว: ผู้หญิงที่มีแม่หรือพี่สาวที่หมดประจำเดือนเร็ว มีแนวโน้มที่จะหมดประจำเดือนก่อนเช่นกัน
• ภาวะสุขภาพ: โรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น โรคไทรอยด์ หรือโรคเบาหวาน อาจส่งผลต่อการทำงานของรังไข่และทำให้หมดประจำเดือนเร็ว
• พฤติกรรมการใช้ชีวิต: การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้หมดประจำเดือนเร็วขึ้น

การเตรียมตัวสำหรับวัยหมดประจำเดือน

ถึงแม้ว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของผู้หญิงได้ การเตรียมตัวล่วงหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยควร:

• พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการและความกังวลของคุณ
• ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการจัดการความเครียด
• พิจารณาการใช้ฮอร์โมนทดแทน (HRT) หากคุณมีอาการวัยทองที่รุนแรง
• ปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในการมีประจำเดือน หรือมีอาการผิดปกติใดๆ เช่น เลือดออกทางช่องคลอดหลังจากหมดประจำเดือนไปแล้ว