มึนหัวกดจุดตรงไหน

บรรเทาอาการมึนหัวด้วยการกดจุดง่ายๆ ที่บ้าน

อาการมึนหัวเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน สาเหตุอาจมาจากหลายปัจจัย เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด การทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ หลายคนมักหันไปพึ่งยาแก้ปวด ซึ่งอาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ วันนี้เรามีวิธีบรรเทาอาการมึนหัวแบบง่ายๆ ที่บ้านด้วยการกดจุด โดยไม่ต้องพึ่งยา เพียงแค่รู้จักจุดกดที่ถูกต้อง ก็ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้

จุดกดที่ช่วยบรรเทาอาการมึนหัวที่เราจะแนะนำคือ ตันจง (膻中穴) จุดนี้ตั้งอยู่ตรงกลางหน้าอก ระหว่างหัวนมทั้งสองข้าง การกดจุดตันจง จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้ออก บรรเทาความตึงเครียด ทำให้หายใจลึกขึ้น และรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

วิธีการกดจุดตันจง:

1. นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย
2. ใช้ปลายนิ้วชี้หรือกลางกดเบาๆ ที่จุดตันจง
3. ค้างไว้ประมาณ 1-2 นาที
4. ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

ข้อควรระวัง:

• การกดจุดตันจงเป็นเพียงวิธีช่วยบรรเทาอาการมึนหัวเท่านั้น
• หากอาการมึนหัวรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์
• หลีกเลี่ยงการกดจุดในบริเวณที่มีแผลหรือบาดเจ็บ

การกดจุดตันจงเป็นวิธีที่ปลอดภัยและสะดวก สามารถทำได้เองที่บ้าน หากรู้สึกมึนหัว ลองนำวิธีนี้ไปใช้ดู อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ แต่โปรดจำไว้ว่า การปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งสำคัญหากอาการของคุณรุนแรงหรือไม่ดีขึ้น