รู้ได้ยังไงว่าฮอร์โมนเปลี่ยน

สัญญาณบ่งบอกว่าฮอร์โมนของคุณกำลังเปลี่ยน

ฮอร์โมนเป็นสารเคมีในร่างกายของเราที่ทำหน้าที่ควบคุมกระบวนการต่างๆ มากมาย ตั้งแต่การเจริญเติบโตไปจนถึงการสืบพันธุ์ เมื่อระดับฮอร์โมนของเราเปลี่ยนแปลง อาจส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราได้

สัญญาณเตือนของภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล

ต่อไปนี้คือสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าระดับฮอร์โมนของคุณอาจเปลี่ยนแปลง:

• อารมณ์แปรปรวน: คุณอาจรู้สึกหงุดหงิด เศร้า หรือวิตกกังวลมากกว่าปกติ
• นอนไม่หลับหรือหลับไม่ลึก: คุณอาจมีปัญหากับการหลับ หรือตื่นกลางดึกแล้วกลับไปนอนไม่หลับ
• อ่อนเพลียหรือไม่มีแรง: คุณอาจรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาแม้จะได้นอนหลับเพียงพอแล้ว
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ: รอบประจำเดือนของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปหรือขาดหายไป
• น้ำหนักขึ้นง่าย: คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีน้ำหนักขึ้นโดยที่ไม่ได้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย
• สมรรถภาพทางเพศลดลง: คุณอาจมีแรงกระตุ้นทางเพศลดลงหรือมีปัญหาในเรื่องการมีเพศสัมพันธ์
• ผิวแห้งและเป็นสิว: ผิวของคุณอาจแห้งและเป็นสิวมากขึ้น
• กระดูกเปราะบาง: คุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกแตกได้ง่ายขึ้น

สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ระดับฮอร์โมนของเราเปลี่ยนแปลงได้ เช่น:

• อายุ
• การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
• ภาวะหมดประจำเดือน
• โรคต่อมไร้ท่อ เช่น โรคไทรอยด์
• ยาบางชนิด
• ความเครียด

การรักษา

การรักษาภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิด หากสาเหตุมาจากโรคต่อมไร้ท่อ แพทย์อาจสั่งยาหรือการรักษาอื่นๆ เพื่อแก้ไขภาวะดังกล่าว ในบางกรณี การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการจัดการความเครียด อาจช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนได้

หากคุณพบว่าตัวเองมีสัญญาณเตือนใดๆ ที่บ่งชี้ว่าระดับฮอร์โมนของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ แพทย์จะช่วยวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสม