สายตาสั้นเท่าไหร่ถึงตาบอด

สายตาสั้นแค่ไหน ถึงขั้น “ตาบอด”? ความจริงที่ควรรู้และวิธีป้องกัน

หลายคนคงเคยได้ยินว่า “สายตาสั้นมากๆ จะทำให้ตาบอด” แต่ความจริงแล้วเป็นอย่างไร? บทความนี้จะมาไขข้อข้องใจและให้ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับสายตาสั้นและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

สายตาสั้น… ไม่ได้ทำให้ตาบอดโดยตรง

เป็นความจริงที่ว่า “สายตาสั้น” โดยตัวของมันเอง ไม่ได้ทำให้ตาบอด แต่สายตาสั้นมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สายตาสั้นเกิน -6.00 ไดออปเตอร์ (เรียกว่าสายตาสั้นมาก หรือ High Myopia) จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนทางตาหลายชนิด ซึ่งภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้เองที่อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

ทำไมสายตาสั้นมาก ถึงเพิ่มความเสี่ยง?

สำหรับผู้ที่มีสายตาสั้นมาก ลูกตามักจะยาวกว่าปกติ ทำให้โครงสร้างภายในดวงตาถูกยืดออกและบางลง ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะต่างๆ ดังนี้:

• จอประสาทตาฉีกขาดหรือหลุดลอก: จอประสาทตา (Retina) คือส่วนที่รับภาพและส่งสัญญาณไปยังสมอง เมื่อลูกตาถูกยืดออก จอประสาทตาอาจฉีกขาดหรือหลุดลอกออกจากผนังลูกตา ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว จะนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร
• ต้อหิน: ผู้ที่มีสายตาสั้นมาก มีความเสี่ยงในการเป็นต้อหิน (Glaucoma) มากกว่าคนทั่วไป ต้อหินคือภาวะที่เส้นประสาทตาถูกทำลาย ส่งผลให้การมองเห็นค่อยๆ ลดลงอย่างช้าๆ โดยมักไม่มีอาการเตือนในระยะแรก
• ต้อกระจก: แม้ว่าต้อกระจก (Cataract) จะเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุที่มากขึ้น แต่ผู้ที่มีสายตาสั้นมากมักจะเป็นต้อกระจกเร็วกว่าคนทั่วไป ต้อกระจกคือภาวะที่เลนส์แก้วตาขุ่นมัว ทำให้การมองเห็นพร่ามัว
• จุดภาพชัดเสื่อม: ผู้ที่มีสายตาสั้นมากมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะจุดภาพชัดเสื่อม (Macular Degeneration) ซึ่งเป็นภาวะที่ส่งผลต่อการมองเห็นในส่วนกลางของภาพ ทำให้การมองเห็นรายละเอียดต่างๆ ลดลง

การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ… สำคัญที่สุด

ถึงแม้สายตาสั้นไม่ได้ทำให้ตาบอดโดยตรง แต่ภาวะแทรกซ้อนที่มาพร้อมกับสายตาสั้นมาก อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้ ดังนั้น การตรวจสุขภาพตากับจักษุแพทย์เป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสายตาสั้นมากกว่า -6.00 ไดออปเตอร์

การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำจะช่วยให้:

• ตรวจพบภาวะแทรกซ้อนตั้งแต่เนิ่นๆ: ทำให้สามารถทำการรักษาได้อย่างทันท่วงที
• ติดตามความเปลี่ยนแปลงของสายตา: เพื่อปรับเปลี่ยนวิธีการแก้ไขสายตาได้อย่างเหมาะสม
• รับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพตา: เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

การดูแลสุขภาพตาเบื้องต้นที่ทำได้ด้วยตัวเอง:

• พักสายตาระหว่างการใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ: พักสายตาทุกๆ 20 นาที โดยมองไปที่วัตถุที่อยู่ไกลๆ อย่างน้อย 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที (กฎ 20-20-20)
• สวมแว่นกันแดดเมื่อออกแดด: เพื่อปกป้องดวงตาจากรังสี UV
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา: เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีสีส้มหรือสีเหลือง
• งดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนทางตาหลายชนิด

สรุป

สายตาสั้นไม่ได้ทำให้ตาบอดโดยตรง แต่สายตาสั้นมากเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางตาที่อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้ การตรวจสุขภาพตากับจักษุแพทย์เป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพื่อตรวจพบภาวะแทรกซ้อนตั้งแต่เนิ่นๆ และได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพตาเบื้องต้นด้วยการพักสายตา สวมแว่นกันแดด และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้ทุกท่านมีความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสายตาสั้นและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสม