สายตาสั้นแค่ไหนถึงจะตาบอดได้

สายตาสั้นแค่ไหนถึงจะ “ตาบอด” ได้: ความจริงที่ต้องรู้และวิธีดูแลดวงตาอย่างถูกต้อง

หลายคนเข้าใจผิดว่าสายตาสั้นมากๆ จะทำให้ “ตาบอด” ได้โดยตรง ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว สายตาสั้นเองไม่ได้ทำให้ตาบอด แต่สายตาสั้นระดับสูงต่างหากที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ที่ส่งผลต่อการมองเห็นอย่างรุนแรง จนถึงขั้นสูญเสียการมองเห็นได้

บทความนี้จะเจาะลึกถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับสายตาสั้นระดับสูง พร้อมทั้งให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพดวงตาอย่างถูกต้อง เพื่อให้คุณเข้าใจและป้องกันปัญหาสายตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สายตาสั้นระดับสูงคืออะไร?

โดยทั่วไปแล้ว สายตาสั้นที่เกิน -6.00 ไดออปเตอร์ (Diopters) จะถูกจัดว่าเป็นสายตาสั้นระดับสูง ยิ่งค่าสายตาสั้นมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนก็จะยิ่งสูงขึ้นตามไปด้วย

ความเสี่ยงที่มาพร้อมกับสายตาสั้นระดับสูง:

• จอประสาทตาเสื่อม (Retinal Degeneration): ผู้ที่มีสายตาสั้นระดับสูงมีความเสี่ยงที่จะเกิดจอประสาทตาเสื่อมเร็วกว่าคนทั่วไป เนื่องจากลูกตาที่ยาวขึ้นจะทำให้จอประสาทตาบางลงและอ่อนแอลง
• จอประสาทตาลอก (Retinal Detachment): ความยาวของลูกตาที่มากขึ้นในผู้ที่มีสายตาสั้นสูง เพิ่มความเสี่ยงที่จอประสาทตาจะฉีกขาดและลอกออกจากตำแหน่งเดิม ซึ่งเป็นภาวะที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนเพื่อป้องกันการสูญเสียการมองเห็น
• ต้อหิน (Glaucoma): สายตาสั้นระดับสูงอาจเพิ่มความดันในลูกตา ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดต้อหิน โรคที่ทำลายเส้นประสาทตาอย่างถาวร
• ต้อกระจก (Cataracts): ผู้ที่มีสายตาสั้นระดับสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นต้อกระจกเร็วกว่าคนทั่วไป
• กล้ามเนื้อตาอักเสบ (Myositis): แม้จะไม่ใช่ภาวะที่พบได้บ่อย แต่สายตาสั้นระดับสูงก็อาจมีความเชื่อมโยงกับการอักเสบของกล้ามเนื้อตา ซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการมองเห็น

แล้วสายตาสั้นแค่ไหนถึงจะ “ตาบอด” ได้?

อย่างที่กล่าวไปแล้ว สายตาสั้นเองไม่ได้ทำให้ตาบอด แต่ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากสายตาสั้นระดับสูงต่างหากที่เป็นภัยคุกคามต่อการมองเห็น หากภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที ก็อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้

การดูแลดวงตาสำหรับผู้ที่มีสายตาสั้น:

• ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ: การตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียดเป็นประจำทุกปี (หรือบ่อยกว่านั้นหากแพทย์แนะนำ) เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสายตาสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีสายตาสั้นระดับสูง เพื่อตรวจหาความผิดปกติและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ในระยะเริ่มต้น
• สวมแว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสม: การแก้ไขสายตาด้วยแว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์ที่ถูกต้อง จะช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาและช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจน
• พักสายตาเป็นระยะ: หลีกเลี่ยงการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ ทุกๆ 20 นาที ให้พักสายตาโดยมองไปที่วัตถุที่อยู่ไกลๆ เป็นเวลา 20 วินาที (กฎ 20-20-20)
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา: เลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียวเข้ม ผลไม้สีส้มและเหลือง ปลาที่มีไขมันดี และถั่วต่างๆ
• ปกป้องดวงตาจากแสงแดด: สวมแว่นกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 100% เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดดจ้า
• ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ: หากคุณมีอาการผิดปกติใดๆ เกี่ยวกับการมองเห็น เช่น มองเห็นภาพไม่ชัด เห็นแสงวาบ หรือมีจุดดำลอยไปมา ให้รีบปรึกษาจักษุแพทย์ทันที

สรุป:

แม้ว่าสายตาสั้นจะไม่ได้ทำให้ตาบอดโดยตรง แต่สายตาสั้นระดับสูงมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ที่อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้ การดูแลสุขภาพดวงตาอย่างถูกต้อง การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ และการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างสม่ำเสมอ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพดวงตาและป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต