เข่าเสื่อมกินกาแฟได้ไหม

กาแฟกับอาการปวดเข่าเสื่อม: ได้หรือไม่ได้?

เข่าเสื่อมเป็นภาวะที่เกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนในข้อเข่า ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดและความไม่สบายตัวในผู้ป่วย ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหลายรายจึงมองหากลวิธีต่างๆ เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยก็คือ การดื่มกาแฟส่งผลต่ออาการปวดเข่าเสื่อมหรือไม่

กาเฟอีนในกาแฟมีผลต่ออาการปวดเข่าเสื่อมอย่างไร?

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่อุดมด้วยกาเฟอีน ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท กาเฟอีนสามารถช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้าและเพิ่มความตื่นตัวได้ อย่างไรก็ตาม ปริมาณกาเฟอีนในกาแฟทั่วไปมีค่อนข้างน้อย (โดยทั่วไปจะอยู่ที่ 95-200 มิลลิกรัมต่อถ้วย) ดังนั้นจึงไม่น่าจะมีผลต่ออาการปวดเข่าเสื่อม

การศึกษาเกี่ยวกับผลของกาแฟต่ออาการปวดเข่าเสื่อม

มีการศึกษาเพียงเล็กน้อยที่ตรวจสอบผลของกาแฟต่ออาการปวดเข่าเสื่อม การศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งในปี 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pain Medicine พบว่า การบริโภคกาแฟเป็นประจำไม่ได้เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม

การศึกษาวิจัยอีกชิ้นหนึ่งในปี 2020 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients ได้สำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟและความเจ็บปวดข้อเข่าในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี การศึกษาพบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีอาการปวดข้อเข่าลดลงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ

ข้อควรระวังในการดื่มกาแฟหากมีอาการปวดเข่าเสื่อม

แม้ว่าการดื่มกาแฟในปริมาณน้อยถึงปานกลางไม่น่าจะส่งผลต่ออาการปวดเข่าเสื่อม แต่ผู้ป่วยบางรายอาจพบว่าการดื่มกาแฟอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อเพิ่มขึ้นหรือเกิดอาการอื่นๆ เช่น

• ปัญหาการนอนหลับ
• ความวิตกกังวล
• กล้ามเนื้อกระตุก
• ปวดหัว

หากคุณมีอาการปวดเข่าเสื่อมและสงสัยว่าการดื่มกาแฟอาจส่งผลต่ออาการของคุณ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

สรุป

จากข้อมูลที่มีอยู่ในปัจจุบัน การดื่มกาแฟในปริมาณน้อยถึงปานกลางไม่น่าจะมีผลต่ออาการปวดเข่าเสื่อม อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยบางรายอาจพบว่าการดื่มกาแฟอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อเพิ่มขึ้นหรือเกิดอาการอื่นๆ หากคุณมีอาการปวดเข่าเสื่อมและสงสัยว่าการดื่มกาแฟอาจส่งผลต่ออาการของคุณ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ