เบาหวานชนิดที่2 หายได้ไหม

เบาหวานชนิดที่ 2 หายขาดได้หรือไม่?

เบาหวานชนิดที่ 2 เป็นภาวะเรื้อรังที่เกิดจากความผิดปกติของการสร้างหรือการทำงานของอินซูลินในร่างกาย อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยนำน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน เมื่ออินซูลินทำงานได้ไม่ดีหรือเซลล์ไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาแบบถาวรให้หายขาดจากเบาหวานชนิดที่ 2 แต่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายร่วมกับการใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์

พฤติกรรมการกิน

• เน้นทานผักและผลไม้: ผักและผลไม้มีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด
• ลดการทานแป้งและน้ำตาล: แป้งและน้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยสลายได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
• เลือกทานโปรตีนจากแหล่งที่ไม่ติดมัน: โปรตีนช่วยให้รู้สึกอิ่มและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล: เครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาลเพิ่ม เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

การออกกำลังกาย

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ทำให้เซลล์ตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น
• เลือกการออกกำลังกายแบบแอโรบิก: การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือด
• เพิ่มกิจกรรมในชีวิตประจำวัน: การเพิ่มกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ก็ช่วยเผาผลาญแคลอรีและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

การใช้ยา

หากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายไม่เพียงพอในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเบาหวาน ผู้ป่วยควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดและไปตรวจสุขภาพตามนัดเพื่อติดตามระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันภาวะแทรกซ้อน

แม้ว่าเบาหวานชนิดที่ 2 จะไม่หายขาด แต่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต ได้ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จะต้องร่วมมือกับแพทย์อย่างใกล้ชิดเพื่อวางแผนการรักษาและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพื่อมีคุณภาพชีวิตที่ดีและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้