เป็นหวัดกี่วันถึงจะหาย

ไข้หวัด: เพื่อนที่ไม่ได้รับเชิญ… และจากไปเมื่อไหร่?

ไข้หวัดธรรมดา (Common Cold) เป็นโรคที่เราคุ้นเคยกันดี ราวกับเป็นเพื่อนเก่าที่ไม่ค่อยอยากเจอ แต่ก็มักจะแวะเวียนมาทักทายอยู่เสมอๆ อาการที่มาพร้อมกับไข้หวัด ไม่ว่าจะเป็นน้ำมูกไหล ไอ จาม เจ็บคอ หรือปวดเมื่อยตามตัว ล้วนสร้างความรำคาญใจและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คำถามที่หลายคนสงสัยจึงหนีไม่พ้นคำถามที่ว่า “เป็นหวัดกี่วันถึงจะหาย?”

โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายของเราสามารถกำจัดเชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของไข้หวัดได้เอง ภายในระยะเวลาประมาณ 7-10 วัน นับตั้งแต่วันที่เริ่มมีอาการ นั่นหมายความว่าภายในหนึ่งสัปดาห์ถึงสิบวัน อาการต่างๆ ที่เราเผชิญอยู่จะค่อยๆ ดีขึ้นจนหายไปในที่สุด อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าสนใจคือ แม้ว่าอาการหลักๆ จะทุเลาลงแล้ว อาการไอ อาจเป็นอาการที่ยังคงอยู่ต่อได้อีก 2-3 วัน หลังจากนั้น

สิ่งที่สำคัญที่ต้องตระหนักคือ ปัจจุบัน ยังไม่มีวิธีรักษาไข้หวัดโดยตรง ยาที่ใช้ส่วนใหญ่มีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นเท่านั้น ร่างกายของเราเองต่างหากที่เป็นกลไกสำคัญในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสและนำพาเราไปสู่การหายป่วย

ดังนั้น สิ่งที่ควรทำเมื่อเป็นหวัด ไม่ใช่การพึ่งพายาเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการ ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายและช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมถึง:

• พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับอย่างเต็มที่ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานในการฟื้นฟูตัวเอง
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: น้ำช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ลดความข้นเหนียวของเสมหะ และบรรเทาอาการเจ็บคอ
• ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ: การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยชะล้างเชื้อไวรัสและลดอาการคัดจมูก
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้อื่น: เพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อไวรัส
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

เมื่อไหร่ที่ควรปรึกษาแพทย์?

แม้ว่าไข้หวัดส่วนใหญ่จะหายได้เอง แต่ก็มีบางกรณีที่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ได้แก่:

• มีไข้สูงต่อเนื่อง: หากมีไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียส นานกว่า 3 วัน
• หายใจลำบากหรือเจ็บหน้าอก: อาจเป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อน เช่น ปอดบวม
• อาการแย่ลงหรือไม่ดีขึ้นภายใน 10 วัน: อาจมีสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่ไข้หวัดธรรมดา
• มีโรคประจำตัว: ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคปอด โรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ

โดยสรุปแล้ว ไข้หวัดธรรมดาเป็นโรคที่สามารถหายได้เองภายใน 7-10 วัน การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หากมีข้อสงสัยหรือกังวลใจ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการดูแลที่เหมาะสมต่อไป