โรคอะไรห้ามกินวิตามินซี

วิตามินซี… ไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับทุกคน: โรคอะไรบ้างที่ต้องระวังก่อนกินวิตามินซี

วิตามินซี หรือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic acid) เป็นวิตามินที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้หลายคนคิดว่าการกินวิตามินซีเป็นประจำนั้นเป็นเรื่องดีและปลอดภัย แต่ในความเป็นจริงแล้ว วิตามินซีก็เหมือนกับเหรียญสองด้าน การกินในปริมาณที่เหมาะสมจะให้ประโยชน์ แต่หากกินมากเกินไป หรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ดังนั้น ก่อนที่จะรีบซื้อวิตามินซีมากินเสริม ควรทำความเข้าใจถึงข้อควรระวังและโรคประจำตัวที่อาจเป็นข้อห้ามในการกินวิตามินซี เพื่อความปลอดภัยและป้องกันผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

ใครบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษเมื่อคิดจะกินวิตามินซี?

นอกเหนือจากข้อมูลที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีกลุ่มผู้ป่วยบางกลุ่มที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มกินวิตามินซี เพื่อประเมินความเสี่ยงและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น:

• ผู้ที่มีภาวะพร่องเอนไซม์ G6PD (Glucose-6-phosphate dehydrogenase deficiency): ภาวะนี้ทำให้เม็ดเลือดแดงแตกง่าย วิตามินซีในปริมาณมากอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะเม็ดเลือดแดงแตกมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะซีดและอันตรายได้

• ผู้ที่มีภาวะเหล็กเกิน (Hemochromatosis): วิตามินซีมีคุณสมบัติช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก การกินวิตามินซีในปริมาณมาก อาจเพิ่มระดับธาตุเหล็กในร่างกายของผู้ที่มีภาวะเหล็กเกิน ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่ออวัยวะต่างๆ เช่น ตับ หัวใจ และตับอ่อน

• ผู้ป่วยโรคไต: การได้รับวิตามินซีในปริมาณมาก อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติเป็นโรคนิ่วในไตอยู่แล้ว นอกจากนี้ การทำงานของไตที่ผิดปกติ อาจส่งผลต่อการขับวิตามินซีออกจากร่างกาย ทำให้ระดับวิตามินซีในเลือดสูงเกินไป

• ผู้ป่วยโรคมะเร็ง: มีการศึกษาบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า วิตามินซีในปริมาณมากอาจส่งผลต่อการรักษาโรคมะเร็งบางชนิด ดังนั้น ผู้ป่วยที่กำลังเข้ารับการรักษาโรคมะเร็งควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินวิตามินซีเสริม

• ผู้ที่กำลังใช้ยาบางชนิด: วิตามินซีอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง หรือเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดผลข้างเคียง

• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร: วิตามินซีในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง ท้องเสีย หรือคลื่นไส้อาเจียนได้

ข้อควรจำ:

• การกินวิตามินซีจากอาหารธรรมชาติ เช่น ผลไม้และผักสด เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด เพราะร่างกายสามารถควบคุมปริมาณที่ดูดซึมได้
• หากต้องการกินวิตามินซีเสริม ควรเริ่มจากปริมาณน้อยๆ และค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามความเหมาะสม
• ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มกินวิตามินซีเสริม โดยเฉพาะหากมีโรคประจำตัว หรือกำลังใช้ยาอื่นๆ

สรุป:

วิตามินซีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับทุกคน การรู้จักข้อควรระวังและปรึกษาแพทย์ก่อนกินวิตามินซีเสริม จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากวิตามินซี โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ