EGFR ดีขึ้นได้ไหม

eGFR ดีขึ้นได้ไหม: ความหวังและหนทางสู่ไตที่แข็งแรงกว่าเดิม

ค่า eGFR หรือ Estimated Glomerular Filtration Rate คือค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพการทำงานของไตในการกรองของเสียออกจากเลือด ค่านี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการประเมินสุขภาพไต หากค่า eGFR ต่ำ แสดงว่าไตทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้หลายคนเกิดความกังวลว่าไตจะเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ และนำไปสู่ภาวะไตวายในที่สุด

คำถามที่สำคัญคือ “eGFR ดีขึ้นได้ไหม?” คำตอบคือ “อาจเป็นไปได้” แต่ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงสาเหตุของค่า eGFR ที่ลดลง ระยะของโรคไตที่เป็นอยู่ และการดูแลสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วยแต่ละราย

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการปรับปรุงค่า eGFR:

• สาเหตุของไตเสื่อม: หากสาเหตุของไตเสื่อมสามารถรักษาหรือควบคุมได้ เช่น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การควบคุมความดันโลหิตสูง หรือการรักษาโรคไตอักเสบ การปรับปรุงค่า eGFR ก็มีโอกาสเป็นไปได้มากขึ้น
• ระยะของโรคไต: ในระยะเริ่มต้นของโรคไต การดูแลสุขภาพอย่างเคร่งครัดอาจช่วยชะลอความเสื่อมของไต และในบางกรณีอาจทำให้ค่า eGFR ดีขึ้นได้บ้าง แต่ในระยะที่โรคไตมีความรุนแรงมากขึ้น การปรับปรุงค่า eGFR อาจเป็นไปได้ยาก แต่การดูแลสุขภาพที่ดีก็ยังคงมีความสำคัญในการชะลอการดำเนินของโรค
• การดูแลสุขภาพโดยรวม: การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ดีต่อสุขภาพ มีส่วนสำคัญในการดูแลไตให้แข็งแรงและอาจช่วยให้ค่า eGFR ดีขึ้นได้

แนวทางการดูแลไตที่สามารถช่วยปรับปรุงค่า eGFR (หรืออย่างน้อยที่สุดก็ช่วยชะลอความเสื่อมของไต):

• ควบคุมอาหาร: การควบคุมอาหารมีความสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลไต โดยเน้นการลดปริมาณโปรตีน โซเดียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์และนักโภชนาการ การรับประทานอาหารที่สดใหม่และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพไต
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น โดยทั่วไปแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว แต่ปริมาณที่เหมาะสมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทราบปริมาณน้ำที่เหมาะสมสำหรับตนเอง
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความดันโลหิต และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลไตให้แข็งแรง การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน เป็นตัวเลือกที่ดี
• หลีกเลี่ยงยาที่ทำลายไต: ยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อไต เช่น ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) ยาปฏิชีวนะบางชนิด และสมุนไพรที่ไม่ทราบแหล่งที่มา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาทุกชนิด
• ตรวจสุขภาพไตเป็นประจำ: การตรวจสุขภาพไตเป็นประจำ ช่วยให้ตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ทำให้สามารถรักษาและดูแลได้อย่างทันท่วงที การตรวจสุขภาพไตควรประกอบด้วยการตรวจปัสสาวะ ตรวจเลือดเพื่อดูค่าครีเอตินีน (Creatinine) และคำนวณค่า eGFR
• เลิกบุหรี่และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์: ทั้งบุหรี่และแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพไตด้วย การเลิกบุหรี่และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลไตให้แข็งแรง

สิ่งที่ควรตระหนัก:

แม้ว่าการดูแลสุขภาพอย่างเคร่งครัดอาจช่วยปรับปรุงค่า eGFR หรือชะลอความเสื่อมของไตได้ แต่บางครั้งก็อาจไม่สามารถทำให้ค่า eGFR กลับมาเป็นปกติได้ สิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายที่สมจริงและปรึกษาแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อวางแผนการรักษาและดูแลที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล

สรุป:

eGFR ดีขึ้นได้ไหม? คำตอบคือ “อาจเป็นไปได้” ด้วยความหวัง ความตั้งใจ และการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม ทั้งการควบคุมอาหาร ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงยาที่ทำลายไต และตรวจสุขภาพไตเป็นประจำ เราสามารถดูแลไตให้แข็งแรง และอาจทำให้ค่า eGFR ดีขึ้น หรืออย่างน้อยที่สุดก็ช่วยชะลอความเสื่อมของไต เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

ข้อควรจำ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในการวินิจฉัยหรือรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ หากมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพไตของท่าน