กินก๋วยเตี๋ยวเส้นอะไรน้ำตาลน้อย

ก๋วยเตี๋ยวเส้นไหน ถูกใจคนรักสุขภาพ

ก๋วยเตี๋ยว อาหารจานด่วนแสนอร่อยที่คนไทยชื่นชอบ แต่สำหรับคนรักสุขภาพและควบคุมน้ำตาล การเลือกเส้นก๋วยเตี๋ยวก็สำคัญไม่แพ้กัน!

วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับเส้นก๋วยเตี๋ยวหลากหลายชนิด ที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและควบคุมน้ำตาล

เส้นก๋วยเตี๋ยวแบบดั้งเดิม

• เส้นเล็ก: เส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก มีปริมาณแป้งค่อนข้างสูง ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะสำหรับทานในปริมาณที่พอดี
• เส้นหมี่: มีแป้งมากกว่าเส้นเล็ก และดูดซึมน้ำซุปได้ดี จึงอาจทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว
• เส้นใหญ่: เส้นใหญ่ทำจากแป้งข้าวเจ้า มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง เหมาะสำหรับทานในปริมาณน้อยๆ
• เส้นก๋วยจั๊บ: เส้นก๋วยจั๊บมีแป้งข้าวเจ้าเป็นส่วนผสมหลัก และมีลักษณะหนา จึงทำให้อิ่มเร็ว

เส้นก๋วยเตี๋ยวทางเลือกใหม่

• เส้นมะละกอ: เส้นมะละกอ มีแป้งน้อยกว่าเส้นก๋วยเตี๋ยวทั่วไป มีรสชาติอร่อย และมีวิตามินเอและซี เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและควบคุมน้ำตาล ลองทานคู่กับน้ำซุปใสๆ จะยิ่งอร่อย!
• เส้นไก่: เส้นไก่ทำจากเนื้อไก่บด มีโปรตีนสูง และมีไขมันต่ำ จึงเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ รสชาติอร่อย และมีแป้งน้อย
• เส้นฟักทอง: เส้นฟักทองทำจากฟักทองบด มีรสชาติหวานจากธรรมชาติ มีวิตามินเอ และมีแป้งน้อย เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพ

ทิปส์เลือกเส้นก๋วยเตี๋ยว

• เลือกทานเส้นก๋วยเตี๋ยวแบบต้ม หลีกเลี่ยงเส้นทอด หรือ เส้นผัด เพราะมีไขมันสูง
• เลือกทานน้ำซุปใส หลีกเลี่ยงน้ำซุปข้น ที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
• เลือกทานคู่กับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน หรือผักสด เพื่อเพิ่มสารอาหาร

เลือกอร่อยแบบไม่หวั่นน้ำตาล กับเส้นก๋วยเตี๋ยวหลากหลายแบบ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ