กินอะไร 7-11 แก้แฮงค์

7-Eleven กู้ชีพ! รวมไอเทมดับแฮงค์ฉบับเร่งด่วน

อาการแฮงค์หลังปาร์ตี้หนักหน่วง เป็นประสบการณ์ที่ใครหลายคนไม่อยากเจอ แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ อย่าเพิ่งถอดใจ! เพราะ 7-Eleven ร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านเรานี่แหละ มีไอเทมกู้ชีพมากมายที่ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างให้ทุเลาลงได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่คุณควรพุ่งตัวไปหาเมื่อรู้สึกเหมือนโลกหมุนติ้วๆ

1. เติมน้ำให้ชีวิต: น้ำเปล่าคือเพื่อนแท้

อันดับแรกและสำคัญที่สุดคือ “น้ำเปล่า” การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหัว เวียนหัว และอ่อนเพลีย การเติมน้ำให้ร่างกายจึงเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จิบไปเรื่อยๆ ตลอดวัน จะช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่นได้เร็วขึ้น

2. กล้วยหอมพลังโพแทสเซียม: ปลอบประโลมกระเพาะ

อาการคลื่นไส้ อาเจียน เป็นอีกหนึ่งอาการที่พบบ่อยในคนเมาค้าง “กล้วย” คือทางเลือกที่ดี เพราะอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายสูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์ โพแทสเซียมจะช่วยลดอาการคลื่นไส้ และช่วยปรับสมดุลของร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ

3. คาเฟอีนบูสต์: ปลุกพลังให้ร่างกาย

สำหรับคนที่รู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงซึม “กาแฟดำ” อาจเป็นตัวช่วยที่ดี คาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้รู้สึกตื่นตัว กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังปริมาณการบริโภค เพราะการดื่มกาแฟมากเกินไป อาจทำให้ใจสั่นและกระวนกระวายได้

4. เกลือแร่คืนสมดุล: เติมพลังให้ร่างกาย

เครื่องดื่มเกลือแร่ เป็นอีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่ช่วยเติมเต็มเกลือแร่ที่ร่างกายสูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์ เกลือแร่จะช่วยปรับสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ลดอาการอ่อนเพลีย และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อการกู้ชีพขั้นสุด:

• โจ๊กหรือข้าวต้ม: อาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานโดยไม่ทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักเกินไป
• น้ำมะพร้าว: อุดมไปด้วยแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ ช่วยเติมน้ำให้ร่างกายและฟื้นฟูพลังงาน
• ยาแก้ปวด: หากปวดหัวมาก สามารถทานยาแก้ปวดที่ไม่ใช่แอสไพรินได้ (ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยา)
• พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ คือสิ่งสำคัญที่สุดในการฟื้นฟูร่างกายจากอาการเมาค้าง

สำคัญ: อาการเมาค้างเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายกำลังพยายามกำจัดสารพิษ การป้องกันที่ดีที่สุดคือการดื่มอย่างมีสติ และดื่มน้ำเยอะๆ ระหว่างดื่มแอลกอฮอล์ หากอาการรุนแรงหรือเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์

หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากอาการแฮงค์ได้อย่างราบรื่นและกลับมาสดใสได้อีกครั้ง!