ชูรส 1 ช้อนโต๊ะ กี่แคล
ผงชูรสไม่มีแคลอรี่ แต่มีโซเดียมสูง! โซเดียมนี้เองที่ทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ส่งผลให้ตัวบวม ดูเหมือนอ้วนขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้คือน้ำหนักของน้ำ ไม่ใช่น้ำหนักไขมันที่เกิดจากแคลอรี่ส่วนเกิน ดังนั้นการทานผงชูรสไม่ได้ทำให้อ้วนโดยตรง แต่ควรระวังปริมาณเพื่อสุขภาพที่ดี
ชูรส 1 ช้อนโต๊ะ กี่แคล?
ผงชูรสซึ่งเป็นสารปรุงรสที่ใช้กันอย่างแพร่หลายนั้น ไม่มีแคลอรี่ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่ากังวลคือปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งปริมาณโซเดียมนี้จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ ทำให้เกิดอาการตัวบวมและดูอ้วนขึ้นได้
อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้เป็นน้ำหนักของน้ำ ไม่ใช่น้ำหนักไขมันที่เกิดจากแคลอรี่ส่วนเกิน ดังนั้นการรับประทานผงชูรสในปริมาณปกติจึงไม่ทำให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักโดยตรง
อย่างไรก็ตาม เพื่อสุขภาพที่ดี ควรบริโภคผงชูรสในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะปริมาณโซเดียมที่สูงเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคไต ดังนั้นควรคำนึงถึงปริมาณโซเดียมที่ได้รับจากอาหารอื่นๆ ด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคโซเดียมมากเกินไป
#1ช้อนโต๊ะ#ชูรส#แคลอรี่ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต