ช็อกโกแลตห้ามกินตอนไหน

ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานช็อกโกแลต

ช็อกโกแลตเป็นหนึ่งในขนมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลก แต่ก็มีหลายช่วงเวลาที่คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานช็อกโกแลตเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ก่อนนอน

เหตุผลหลักในการหลีกเลี่ยงการรับประทานช็อกโกแลตก่อนนอนก็คือช็อกโกแลตมีสารคาเฟอีนอยู่ สารคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่สามารถทำให้คุณตื่นตัว ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของคุณ หากคุณรับประทานช็อกโกแลตก่อนนอน อาจทำให้คุณนอนหลับยากขึ้นหรือทำให้คุณตื่นขึ้นมาระหว่างคืน

ขณะตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานช็อกโกแลตในปริมาณมาก เนื่องจากช็อกโกแลตมีสารธีโอโบรมีน ซึ่งเป็นสารที่คล้ายกับคาเฟอีน สารธีโอโบรมีนสามารถข้ามรกและไปถึงทารกในครรภ์ได้ และอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น การเต้นของหัวใจเร็วและการหายใจเร็วในทารก

ขณะให้นมบุตร

สารธีโอโบรมีนในช็อกโกแลตสามารถผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่ได้ และอาจทำให้ทารกเกิดอาการหงุดหงิดหรือมีปัญหากับการนอนหลับได้ ดังนั้น คุณแม่จึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานช็อกโกแลตในปริมาณมากขณะให้นมบุตร

ขณะมีอาการท้องเสีย

การรับประทานช็อกโกแลตขณะมีอาการท้องเสียอาจทำให้อาการแย่ลงได้ เนื่องจากช็อกโกแลตมีสารประกอบที่เรียกว่าแทนนิส ซึ่งมีฤทธิ์ฝาด และอาจทำให้ท้องเดินมากขึ้น

หากคุณมีอาการแพ้ช็อกโกแลต

สำหรับบางคน ช็อกโกแลตอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อาการแพ้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โดยทั่วไปแล้ว อาจรวมถึงผื่น ลมพิษ อาการบวม และปัญหาทางเดินหายใจ หากคุณมีอาการแพ้ช็อกโกแลต คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานช็อกโกแลตโดยสิ้นเชิง