ลาบหมูสับ 100 กรัม กี่ แค ล

ลาบหมูสับ 100 กรัม พลังงานเพียง 225 กิโลแคลอรี: อาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยได้ไม่ต้องกังวล

อาหารไทยขึ้นชื่อเรื่องรสชาติจัดจ้านและความหลากหลาย และหนึ่งในเมนูยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบคือ “ลาบ” โดยเฉพาะ “ลาบหมูสับ” ที่มีกลิ่นหอมของสมุนไพรไทย รสชาติเปรี้ยวเผ็ดนัว ทานคู่กับผักสดแล้วลงตัวสุดๆ แต่สำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพและควบคุมปริมาณแคลอรี คำถามสำคัญคือ ลาบหมูสับ 100 กรัม มีกี่แคลอรี?

ในวันนี้ เราจะมาไขข้อข้องใจนี้กัน ด้วยการนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับลาบหมูสับ 100 กรัม ที่ปรุงด้วยน้ำมันมะกอกและสมุนไพรสด ให้พลังงานเพียง 225 กิโลแคลอรีเท่านั้น! ถือว่าเป็นปริมาณแคลอรีที่ไม่สูงมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่ยังคงอยากลิ้มลองอาหารไทยแสนอร่อย

ความพิเศษของลาบหมูสับสูตรนี้ อยู่ที่การใช้น้ำมันมะกอกในการปรุงแทนน้ำมันชนิดอื่นๆ ซึ่งช่วยลดปริมาณไขมันอิ่มตัว และยังอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่กับสมุนไพรไทยอย่างตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง และพริกขี้หนูสวน ที่ช่วยเพิ่มรสชาติ กลิ่นหอม และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย นอกจากนี้ ลาบหมูสับยังอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงจากเนื้อหมู ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

การรับประทานลาบหมูสับ 100 กรัม จึงไม่ใช่แค่การทานอาหารอร่อยๆ แต่ยังเป็นการได้รับสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีที่สูงจนเกินไป ยิ่งถ้ารับประทานคู่กับผักสดต่างๆ เช่น ผักชีฝรั่ง ถั่วฝักยาว หรือคะน้า ก็จะยิ่งเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ และช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น

ดังนั้น สำหรับผู้ที่รักสุขภาพและชื่นชอบอาหารไทย ลาบหมูสับ 100 กรัม เพียง 225 กิโลแคลอรี จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ ที่ช่วยให้คุณอร่อยได้อย่างสบายใจ โดยไม่ต้องละทิ้งอาหารที่คุณรัก