อเมริกาโน่ ออลคาเฟ่ กี่แคล

อเมริกาโน่ ออลคาเฟ่: แคลอรี่น้อย แต่รสชาติไม่น้อยหน้า

อเมริกาโน่… กาแฟดำแก้วโปรดของใครหลายคน ด้วยความเรียบง่ายที่ซ่อนความเข้มข้นไว้ภายใน ทำให้เครื่องดื่มชนิดนี้กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับคอกาแฟที่ต้องการความสดชื่นโดยปราศจากความรู้สึกผิดเรื่องแคลอรี่ แต่เมื่อพูดถึงอเมริกาโน่จากร้านกาแฟยอดฮิตอย่าง “ออลคาเฟ่” หลายคนอาจสงสัยว่า ปริมาณแคลอรี่ในอเมริกาโน่แก้วนั้นจะแตกต่างจากอเมริกาโน่ทั่วไปหรือไม่?

อเมริกาโน่ ออลคาเฟ่: แคลอรี่ที่ไม่ได้ทำให้รู้สึกผิด

โดยทั่วไปแล้ว อเมริกาโน่เป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำอยู่แล้ว ด้วยส่วนประกอบหลักที่คือกาแฟเอสเปรสโซและน้ำเปล่า ดังนั้น อเมริกาโน่ ออลคาเฟ่ ก็เช่นกัน โดยเฉลี่ยแล้ว อเมริกาโน่ 1 แก้ว (ขนาดปกติ) จากออลคาเฟ่ จะมีปริมาณแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 10-15 แคลอรี่ เท่านั้น! ตัวเลขนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ เช่น:

• ขนาดแก้ว: แน่นอนว่า หากคุณเลือกอเมริกาโน่แก้วใหญ่ ปริมาณแคลอรี่ก็จะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนของปริมาณกาแฟที่มากขึ้น
• ความเข้มข้นของกาแฟ: หากบาริสต้าใช้กาแฟในปริมาณที่เข้มข้นเป็นพิเศษ ปริมาณแคลอรี่ก็จะสูงขึ้นเล็กน้อย
• การเติมน้ำเชื่อมหรือสารให้ความหวาน: หากคุณเพิ่มน้ำเชื่อมหรือสารให้ความหวานอื่นๆ ลงในอเมริกาโน่ ปริมาณแคลอรี่ก็จะพุ่งสูงขึ้นอย่างแน่นอน!

เคล็ดลับสำหรับคนรักอเมริกาโน่ที่ใส่ใจสุขภาพ

ถึงแม้อเมริกาโน่จะเป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพเป็นพิเศษ ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้กันดู:

• เลือกอเมริกาโน่แบบไม่เติมอะไรเลย: หลีกเลี่ยงการเติมน้ำเชื่อม, นม, หรือสารให้ความหวานต่างๆ เพื่อรักษาระดับแคลอรี่ให้ต่ำที่สุด
• สั่งอเมริกาโน่แก้วเล็ก: หากคุณไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟในปริมาณมาก ลองสั่งอเมริกาโน่แก้วเล็ก เพื่อควบคุมปริมาณแคลอรี่ให้ดียิ่งขึ้น
• ลองชิมก่อนเติม: หากคุณต้องการเพิ่มความหวาน ลองชิมรสชาติของอเมริกาโน่ก่อน แล้วค่อยๆ เติมน้ำเชื่อมหรือสารให้ความหวานทีละน้อย เพื่อควบคุมปริมาณความหวานและแคลอรี่
• เลือกนมทางเลือก: หากคุณต้องการเติมนม ลองเลือกนมทางเลือกที่มีแคลอรี่ต่ำ เช่น นมอัลมอนด์ หรือ นมถั่วเหลือง

สรุป:

อเมริกาโน่ ออลคาเฟ่ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดื่มกาแฟที่รสชาติเข้มข้น แต่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ด้วยแคลอรี่เพียง 10-15 แคลอรี่ต่อแก้ว (ขนาดปกติ) คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟแก้วโปรดได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมปริมาณน้ำตาลและสารปรุงแต่งต่างๆ เพื่อให้คุณได้ดื่มอเมริกาโน่อย่างอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง