อเมริกาโน่ ไม่มีน้ําตาล กี่แคล

อเมริกาโน่ไร้น้ำตาล: ตัวเลือกกาแฟแคลอรี่ต่ำสำหรับผู้รักสุขภาพ

อเมริกาโน่เป็นเครื่องดื่มกาแฟยอดนิยมที่หาได้ง่ายตามร้านกาแฟทั่วไป โดยกาแฟร้อนหรือเย็นนี้ทำจากส่วนผสมเพียงสองอย่าง ได้แก่ เอสเปรสโซและน้ำร้อน ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและมีคาเฟอีนสูง อเมริกาโน่จึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาเครื่องดื่มกาแฟที่เข้มข้น

แต่สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพหรือต้องการควบคุมน้ำหนัก อเมริกาโน่ทั่วไปอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากเครื่องดื่มกาแฟส่วนใหญ่เสิร์ฟพร้อมกับน้ำตาลหรือไซรัปเพื่อเพิ่มรสหวาน ซึ่งอาจทำให้มีแคลอรี่สูงได้

อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหนึ่งตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ นั่นคือ อเมริกาโน่ไร้น้ำตาล โดยเครื่องดื่มนี้ยังคงให้รสชาติเข้มข้นของเอสเปรสโซ โดยไม่มีน้ำตาลหรือแคลอรี่ส่วนเกิน

อเมริกาโน่ไร้น้ำตาลมีกี่แคลอรี่?

อเมริกาโน่ไร้น้ำตาลจากเนสกาแฟ ให้พลังงานเพียง 5 กิโลแคลอรี่ต่อแก้ว! แคลอรี่เหล่านี้มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบตามธรรมชาติในเมล็ดกาแฟคั่วบดละเอียด ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติกาแฟเข้มข้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลและแคลอรี่ส่วนเกิน

เหมาะสำหรับใคร?

อเมริกาโน่ไร้น้ำตาลเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับ:

• ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการควบคุมน้ำหนัก
• ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือดื้อต่ออินซูลิน
• ผู้ที่กำลังรับประทานอาหารคีโตหรืออาหารจำกัดคาร์โบไฮเดรต
• ผู้ที่ต้องการคาเฟอีนในช่วงเช้า แต่ไม่ชอบกาแฟปรุงรส
• ผู้ที่มองหาเครื่องดื่มกาแฟแคลอรี่ต่ำเพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติกาแฟเข้มข้น

วิธีสั่งอเมริกาโน่ไร้น้ำตาล

การสั่งอเมริกาโน่ไร้น้ำตาลนั้นง่ายดาย เพียงแจ้งพนักงานชงกาแฟว่าคุณต้องการ “อเมริกาโน่ไร้น้ำตาล” คุณยังสามารถระบุขนาดแก้วที่คุณต้องการได้ด้วย

เคล็ดลับเพลิดเพลินกับอเมริกาโน่ไร้น้ำตาล

หากคุณชินกับกาแฟที่มีรสหวาน อาจใช้เวลาสักหน่อยในการปรับตัวกับอเมริกาโน่ไร้น้ำตาล ลองผสมด้วยนมพร่องมันเนยหรือครีมเพื่อเพิ่มความนุ่มนวลโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่มากเกินไป หรือหากคุณต้องการความหวานเล็กน้อย ลองเติมสารให้ความหวานที่ไม่มีแคลอรี่ เช่น สตีเวียหรือซูคราโลส