เชดด้าชีส 100 กรัม กี่แคล
เชดดาร์ชีส 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 406 กิโลแคลอรี่ โดยมีไขมันอิ่มตัวเป็นส่วนประกอบหลัก ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ทั้งเมนูอบและทานเล่น แต่ควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่โดยรวมของอาหารด้วย
เชดด้าชีส 100 กรัม กี่แคลอรี่
เชดด้าชีส เป็นชีสเนยแข็งชนิดกึ่งแข็งที่มีสีเหลืองอมส้ม มีรสชาติหอมมันและเป็นที่นิยมในอาหารหลากหลาย เช่น พาสต้า พิซซ่า และแซนด์วิช
เชดด้าชีส 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 406 กิโลแคลอรี่ โดยพลังงานเหล่านี้มาจาก:
- ไขมันอิ่มตัว: 26 กรัม
- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: 17 กรัม
- โปรตีน: 25 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 0 กรัม
เนื่องจากเชดด้าชีสมีไขมันอิ่มตัวสูง จึงไม่ควรรับประทานในปริมาณมากเกินไปเพื่อสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม เชดด้าชีสก็เป็นแหล่งของแคลเซียมและโปรตีนที่ดี
เชดด้าชีสสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย ทั้งเมนูอบและทานเล่น แต่อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่โดยรวมของอาหารด้วย โดยบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อรักษาสุขภาพและน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
#100 กรัม#เชดด้าชีส#แคลอรี่ชีสข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต