ทํายังไงให้หายบวมเร็ว

บรรเทาอาการบวมฉับไว: วิธีการและสิ่งที่ควรระวัง

อาการบวม หรือภาวะเอดีมา (Edema) เป็นอาการที่พบได้บ่อย เกิดจากการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย ทำให้บริเวณนั้นดูพองโตและอาจเจ็บปวดได้ สาเหตุของอาการบวมนั้นมีหลากหลาย ตั้งแต่การบาดเจ็บเล็กๆน้อยๆ ไปจนถึงโรคเรื้อรังที่ร้ายแรง การรักษาอาการบวมจึงต้องอาศัยการวินิจฉัยสาเหตุที่ถูกต้องก่อนเสมอ

ก่อนอื่น คุณควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุของอาการบวม อย่าพยายามรักษาตัวเองโดยปราศจากคำแนะนำจากแพทย์ เพราะการบวมอาจเป็นสัญญาณของโรคภัยไข้เจ็บที่ร้ายแรงได้ เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคไต หรืออาการแพ้รุนแรง การรักษาที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้สภาพร่างกายแย่ลงได้

หากแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าอาการบวมไม่ใช่สัญญาณของโรคที่ร้ายแรง และอนุญาตให้ทำการรักษาเบื้องต้นได้ คุณสามารถลองวิธีเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการบวมได้:

• การประคบเย็น: การประคบเย็นด้วยน้ำแข็งห่อด้วยผ้าสะอาด (อย่าประคบโดยตรงกับผิวหนัง) เป็นวิธีที่ช่วยลดอาการอักเสบและบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรประคบเป็นช่วงๆ ครั้งละ 15-20 นาที เว้นระยะห่างระหว่างการประคบ วิธีนี้เหมาะสำหรับอาการบวมจากการบาดเจ็บ เช่น การเคล็ดขัดยอก หรือการถูกแมลงกัดต่อย

• การพักผ่อน: การพักผ่อนอย่างเพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้บริเวณที่บวมมากเกินไป การพักผ่อนจะช่วยลดการอักเสบและเร่งการหายของอาการบวม

• การยกบริเวณที่บวมให้สูงกว่าระดับหัวใจ: การยกบริเวณที่บวมช่วยให้ของเหลวไหลเวียนกลับเข้าสู่หัวใจได้ดีขึ้น ลดการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อ วิธีนี้เหมาะสำหรับอาการบวมที่ขาหรือเท้า

• การดื่มน้ำเปล่ามากๆ: แม้ฟังดูเหมือนขัดแย้ง แต่การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายขับของเหลวส่วนเกินออกไปได้ ช่วยลดอาการบวม แต่ควรดื่มอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่าดื่มมากๆในครั้งเดียว

• การสวมถุงเท้าคอมเพรสชั่น (Compression stockings): สำหรับอาการบวมที่ขาและเท้า ถุงเท้าคอมเพรสชั่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดการบวมได้ ควรเลือกขนาดที่เหมาะสม และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนซื้อ

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:

• การใช้ความร้อน: ความร้อนจะเพิ่มการอักเสบและทำให้บวมมากขึ้น จึงควรหลีกเลี่ยงการประคบร้อน

• การใช้แรงกดมากเกินไป: การใช้แรงกดมากเกินไปบนบริเวณที่บวมอาจทำให้บาดเจ็บมากขึ้น

• การเคลื่อนไหวบริเวณที่บวมมากเกินไป: การเคลื่อนไหวที่มากเกินไปจะเพิ่มการอักเสบและทำให้อาการบวมแย่ลง

สรุปแล้ว อาการบวมอาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง การรักษาเบื้องต้นด้วยวิธีที่กล่าวมาข้างต้นควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการรักษา