น้ำอะไรแก้อ่อนเพลีย

น้ำดับกระหาย คลายอ่อนเพลีย

ในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า ไร้เรี่ยวแรง จนไม่อยากจะทำอะไร เครื่องดื่มเย็นๆ ซักแก้วอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ โดยเฉพาะน้ำที่ทำจากส่วนประกอบจากธรรมชาติ ยิ่งทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้อีกหลายเท่า

ต่อไปนี้คือสูตรน้ำดับกระหาย คลายอ่อนเพลีย ที่ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน

• น้ำแตงกวาผสมมิ้นท์

แตงกวาและมิ้นท์เป็นส่วนผสมที่ให้ความสดชื่นได้เป็นอย่างดี นำแตงกวาล้างสะอาด หั่นเป็นแว่นบางๆ หรือหั่นเป็นแท่ง นำใส่แก้วหรือเหยือก แล้วใส่ใบมิ้นท์ลงไป 2-3 ใบ เติมน้ำเย็นลงไป คนให้เข้ากันแล้วแช่ทิ้งไว้ในตู้เย็นประมาณ 30 นาที เพื่อให้รสชาติของแตงกวาและมิ้นท์ซึมเข้าไปในน้ำ จึงจะได้น้ำแตงกวาผสมมิ้นท์ที่ดื่มแล้วสดชื่นดับกระหายได้ดี

• น้ำขิงผสมน้ำผึ้ง

ขิงมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ได้รับเลือดไปหล่อเลี้ยงมากขึ้น เมื่อร่างกายได้รับเลือดมากขึ้นก็จะช่วยให้อาการอ่อนเพลียลดลงได้ นำขิงแก่มาล้างให้สะอาด หั่นเป็นแว่นบางๆ ใส่ลงในหม้อ เติมน้ำลงไป ตั้งไฟให้เดือด เมื่อน้ำเดือดแล้ว หรี่ไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 10 นาที แล้วจึงปิดไฟ ทิ้งไว้ให้เย็นลงเล็กน้อย แล้วจึงเติมน้ำผึ้งลงไป คนให้เข้ากันก็จะได้น้ำขิงผสมน้ำผึ้งที่มีรสชาติเผ็ดเล็กน้อย ช่วยให้อาการอ่อนเพลียหายไปได้

• น้ำมะนาวผสมโซดา

มะนาวมีวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้ นำมะนาวมาล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง แล้วคั้นเอาน้ำ นำน้ำมะนาวที่ได้ใส่ลงในแก้ว เติมน้ำโซดาลงไป เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานได้ตามชอบ จากนั้นคนให้เข้ากันก็จะได้น้ำมะนาวผสมโซดาที่มีรสชาติเปรี้ยวซ่า ช่วยดับกระหาย คลายอ่อนเพลียได้ดี

ในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า ไร้เรี่ยวแรง ลองหาน้ำดับกระหาย คลายอ่อนเพลีย สูตรใดสูตรหนึ่งที่แนะนำไปนี้ดื่มดู รับรองว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นมาได้บ้างไม่มากก็น้อย