บริจาคเลือดแล้วเวียนหัวทำไง

บริจาคเลือดแล้วเวียนหัว ทำอย่างไร

การบริจาคเลือดเป็นการกระทำอันสูงส่งที่ช่วยเหลือชีวิตผู้อื่นได้ แต่บางครั้งหลังจากบริจาคเลือดแล้ว ผู้บริจาคอาจรู้สึกเวียนหัวได้ ซึ่งเป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้ เนื่องจากการเสียเลือดทำให้ปริมาณเลือดในร่างกายลดลงชั่วคราว หากคุณรู้สึกเวียนหัวหลังบริจาคเลือด ต่อไปนี้คือวิธีรับมือที่แนะนำ:

ดื่มน้ำเย็นผสมน้ำตาล

เมื่อรู้สึกเวียนหัว ให้นั่งพักในท่านั่งที่สบายและดื่มน้ำเย็นผสมน้ำตาลอย่างช้าๆ น้ำตาลจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวได้

หาที่นั่งพักสักครู่

หลังจากดื่มน้ำแล้ว หาที่นั่งพักสักครู่ หลีกเลี่ยงการลุกขึ้นเร็วๆ หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงและทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่

หลังบริจาคเลือด ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ เพราะทั้งสองสิ่งนี้สามารถทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงได้

หากอาการไม่ดีขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์

หากคุณทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วแต่อาการเวียนหัวไม่ดีขึ้น หรือคุณมีอาการอื่นๆ เช่น เหงื่อออก ใจสั่น หรือรู้สึกคลื่นไส้ ควรปรึกษาเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมและตรวจสอบอาการ

โดยทั่วไปแล้ว อาการเวียนหัวหลังบริจาคเลือดมักจะหายไปเองภายในไม่กี่นาทีหรือไม่กี่ชั่วโมง แต่หากคุณกังวลหรือมีอาการที่ไม่ดีขึ้น อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัย