การใช้ Media มีผลกระทบอย่างไรในชีวิตประจำวัน

สื่อในชีวิตประจำวัน: ดาบสองคมที่ต้องใช้ให้เป็น

ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว สื่อได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราอย่างแยกไม่ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งเข้านอน เราถูกรายล้อมไปด้วยข้อมูลข่าวสาร ความบันเทิง และช่องทางการสื่อสารที่หลากหลาย สื่อมีบทบาทสำคัญในการเชื่อมโยงผู้คนทั่วโลก สร้างความสะดวกสบาย และเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้สื่ออย่างไม่ระมัดระวังก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต และความสัมพันธ์ของเราได้เช่นกัน

บทความนี้ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงแค่ผลกระทบด้านลบของการพึ่งพาแอปพลิเคชันส่งข้อความทันใจดังที่กล่าวมาข้างต้น แต่จะขยายขอบเขตให้ครอบคลุมผลกระทบที่หลากหลายของสื่อในชีวิตประจำวัน รวมถึงเสนอแนวทางการใช้สื่ออย่างมีสติและสร้างสรรค์

ด้านบวก: สื่อคือสะพานเชื่อมโลกและโอกาส

สื่อนำเสนอประโยชน์มากมายในชีวิตประจำวัน:

• แหล่งข้อมูลและความรู้: สื่อออนไลน์เป็นแหล่งข้อมูลที่ไม่มีวันหมดสิ้น เราสามารถเข้าถึงข้อมูลข่าวสาร บทความวิจัย สารานุกรม และแหล่งเรียนรู้อื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย ช่วยให้เราพัฒนาความรู้ความสามารถและทันต่อเหตุการณ์
• การเชื่อมต่อและความสัมพันธ์: สื่อสังคมออนไลน์ช่วยให้เราติดต่อกับเพื่อน ครอบครัว และคนรู้จักที่อยู่ห่างไกลได้ง่ายดาย นอกจากนี้ยังเป็นช่องทางในการสร้างเครือข่ายและพบปะผู้คนที่มีความสนใจคล้ายคลึงกัน
• ความบันเทิงและการผ่อนคลาย: สื่อนำเสนอความบันเทิงหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่ภาพยนตร์ ละคร เพลง ไปจนถึงเกม ช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
• การส่งเสริมธุรกิจและการตลาด: สื่อเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับธุรกิจในการเข้าถึงลูกค้า สร้างแบรนด์ และเพิ่มยอดขาย

ด้านลบ: เมื่อสื่อกลายเป็นภัยคุกคาม

แม้ว่าสื่อจะมีประโยชน์มากมาย แต่การใช้งานที่ไม่เหมาะสมก็อาจนำมาซึ่งผลเสีย:

• การขาดการสื่อสารแบบเผชิญหน้า: การพึ่งพาแอปพลิเคชันส่งข้อความมากเกินไปอาจทำให้เราขาดทักษะการสื่อสารแบบตัวต่อตัว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมาย
• ความเครียดและวิตกกังวล: การรับข้อมูลข่าวสารเชิงลบอย่างต่อเนื่องจากสื่อออนไลน์อาจทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล และความรู้สึกสิ้นหวัง นอกจากนี้ การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นบนสื่อสังคมออนไลน์ก็อาจนำไปสู่ความไม่พอใจในตนเองและความรู้สึกด้อยค่า
• การเสพติดสื่อ: การใช้สื่อมากเกินไปอาจทำให้เกิดการเสพติด ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต และความสัมพันธ์ของเรา
• ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องและความเข้าใจผิด: ข่าวปลอม ข้อมูลที่บิดเบือน และความคิดเห็นที่รุนแรงแพร่กระจายอย่างรวดเร็วบนสื่อออนไลน์ อาจนำไปสู่ความเข้าใจผิด การตัดสินใจที่ผิดพลาด และความขัดแย้งในสังคม
• การละเมิดความเป็นส่วนตัว: การแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวบนสื่อออนไลน์อาจทำให้เราตกเป็นเหยื่อของการฉ้อโกง การล่วงละเมิด และการละเมิดความเป็นส่วนตัวอื่นๆ

แนวทางการใช้สื่ออย่างมีสติและสร้างสรรค์

เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากสื่ออย่างเต็มที่และลดผลกระทบด้านลบ เราควรปฏิบัติตามแนวทางต่อไปนี้:

• กำหนดเวลาในการใช้สื่อ: กำหนดเวลาที่เหมาะสมสำหรับการใช้สื่อในแต่ละวันและพยายามปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
• เลือกเนื้อหาอย่างระมัดระวัง: เลือกรับชมหรืออ่านเนื้อหาที่สร้างสรรค์ ให้ความรู้ และเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาตนเอง
• ตรวจสอบแหล่งที่มาของข้อมูล: ตรวจสอบความน่าเชื่อถือของแหล่งที่มาของข้อมูลก่อนที่จะเชื่อหรือแชร์ต่อ
• พักจากการใช้สื่อ: พักจากการใช้สื่อเป็นระยะๆ เพื่อลดความเครียดและหันมาให้ความสำคัญกับกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิต
• ใช้สื่อเพื่อสร้างความสัมพันธ์: ใช้สื่อเพื่อติดต่อกับเพื่อน ครอบครัว และคนรู้จัก แต่ก็อย่าละเลยการสื่อสารแบบเผชิญหน้า
• ใช้สื่อเพื่อพัฒนาตนเอง: ใช้สื่อเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พัฒนาทักษะ และสร้างโอกาสให้กับตนเอง
• มีสติในการแบ่งปันข้อมูลส่วนตัว: ระมัดระวังในการแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวบนสื่อออนไลน์และตระหนักถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

สรุป

สื่อเป็นเครื่องมือที่มีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราให้ดีขึ้นหรือแย่ลง การใช้สื่ออย่างมีสติและสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมผลกระทบของสื่อ และใช้ประโยชน์จากสื่อเพื่อพัฒนาตนเอง สังคม และโลกของเราให้ดีขึ้น