แสงหน้าจอปรับยังไง

การปรับแสงหน้าจอ Windows ให้เหมาะสมกับสายตา

การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพสายตาได้ การปรับแสงหน้าจอให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง Windows มีวิธีการปรับแสงหน้าจอที่ง่ายดาย เพียงไม่กี่ขั้นตอนก็สามารถลดหรือเพิ่มความสว่างของหน้าจอได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ

โดยทั่วไป วิธีการปรับแสงหน้าจอ Windows นั้นมี 2 วิธีหลักๆ ได้แก่ การใช้เมนู Setting และการคลิกขวาที่เดสก์ท็อป

วิธีที่ 1: ผ่านเมนู Setting

วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่คุ้นเคยกับการใช้งานเมนู Setting ของ Windows สามารถเข้าถึงได้โดยการคลิกที่ไอคอนรูปเฟืองที่มุมขวาล่างของหน้าจอ หรือพิมพ์คำว่า “Setting” ในช่องค้นหาของเมนู Start

1. เลือก Settings
2. เลือก System
3. เลือก Display

เมื่อเข้าสู่หน้าจอ Display จะมีตัวเลือกสำหรับการปรับแต่งหน้าจอต่างๆ รวมถึงความสว่าง ให้ปรับค่าที่ต้องการในส่วน Brightness คุณสามารถเลื่อนแถบ Brightness เพื่อปรับความสว่างได้ตามความต้องการ

วิธีที่ 2: คลิกขวาที่เดสก์ท็อป

วิธีนี้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สะดวกสบาย โดยไม่ต้องเข้าเมนู Setting ซึ่งอาจเหมาะสำหรับผู้ใช้บางประเภท

1. คลิกขวาที่พื้นที่ว่างเปล่าบนเดสก์ท็อป
2. เลือก Display settings

หลังจากคลิกแล้ว หน้าต่าง Display settings จะเปิดขึ้นมา คุณสามารถปรับความสว่างได้โดยการเลื่อนแถบ Brightness เช่นเดียวกับวิธีแรก

นอกเหนือจากการปรับความสว่างแล้ว หน้าจอ Display settings ยังมีตัวเลือกอื่นๆ อีกมากมาย เช่น การปรับความละเอียดหน้าจอ การจัดเรียงหน้าจอหลายจอ หรือการปรับแต่งสี การศึกษาตัวเลือกเหล่านี้ จะช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งการใช้งานหน้าจอให้เหมาะสมกับความต้องการและสภาพแวดล้อมได้มากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพสายตา:

• ลดแสงจ้า: หลีกเลี่ยงการทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าเกินไป แสงจ้าจะทำให้หน้าจอมีความสว่างที่เกินความจำเป็น
• พักสายตา: ให้พักสายตาบ่อยๆ โดยการมองสิ่งของที่อยู่ไกลออกไป หรือหลับตาพักสักครู่เป็นระยะ
• ระยะห่างจากหน้าจอ: รักษาระยะห่างระหว่างดวงตาและหน้าจอให้เหมาะสม เพื่อป้องกันอาการเมื่อยล้า
• ใช้โปรแกรมปรับลดแสงสีน้ำเงิน: บางโปรแกรมสามารถช่วยลดแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอได้ ช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา

การปรับแสงหน้าจอเป็นเพียงหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพสายตาขณะใช้งานคอมพิวเตอร์ อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ควบคู่กัน เพื่อให้การใช้งานคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยต่อสุขภาพสายตา