Hoeveel kcal is 1 sneetje brood?

Hoeveel calorieën heeft een sneetje brood?

Een sneetje brood, 35 gram, levert gemiddeld 81 kilocalorieën (kcal). Maar dit is een gemiddelde waarde. De precieze calorie-informatie kan flink variëren, afhankelijk van verschillende factoren.

Wat beïnvloedt de calorie-inhoud?

Het type brood is cruciaal. Volkorenbrood, zoals in de bovenstaande voorbeeld, bevat vaak meer vezels en minder verzadigd vet dan witbrood. Daarnaast spelen ingrediënten zoals toegevoegde suikers, soorten meel, hoeveelheid eiwitten, en vetgehalte allemaal een rol in de totale calorie-inname. Ook variaties in baktechnieken bij verschillende bakkers kunnen leiden tot kleine verschillen in calorieën.

Hoe vind je de meest accurate informatie?

De meest nauwkeurige calorie-informatie vind je altijd op de voedingswaardedeclaratie op de verpakking van het brood. Deze declaratie geeft de exacte calorie-inhoud per 100 gram of per portie aan. Door deze informatie te gebruiken, kun je een precieze berekening maken voor de calorie-inname van een sneetje brood van jouw specifieke merk en soort.

Een voorbeeld: Een ander soort volkorenbrood kan 85 kcal per sneetje bevatten, terwijl een wit sneetje een lagere waarde zoals 70 kcal kan hebben.

Conclusie:

Hoewel een gemiddelde van 81 kcal per 35 gram sneetje volkorenbrood handig is als richtlijn, is het essentieel om de voedingswaardedeclaratie op de verpakking zelf te raadplegen voor de meest nauwkeurige informatie over het brood dat je eet. Zo kun je een volledig en accuraat beeld vormen van de calorie-inname.