Waar zit meer suiker in appelsap of AA?

Waar zit meer suiker in: appelsap of AA?

Appelsap en AA zijn veelgebruikte dranken, maar wat is de gezondere keuze? Als het op suikergehalte aankomt, is het antwoord duidelijk: AA bevat veel meer suiker dan appelsap.

Suikergehalte in appelsap

Een portie (250 ml) appelsap bevat ongeveer 30 gram suiker. Dit komt overeen met ongeveer 6 suikerklontjes. Hoewel dit zeker niet laag is, is het nog steeds minder dan de hoeveelheid suiker die in veel andere dranken wordt aangetroffen.

Suikergehalte in AA

AA Drink bevat maar liefst 8 suikerklontjes (meer dan 30 gram) per portie van 330 ml. Dit is een aanzienlijke hoeveelheid suiker, vooral omdat de meeste mensen meerdere porties AA per dag consumeren.

Fruitdranken

Fruitdranken, zoals Capri-Sun, bevatten ook aanzienlijke hoeveelheden suiker. Een portie van 200 ml Capri-Sun bevat ongeveer 20 gram suiker, wat overeenkomt met 4 suikerklontjes.

Gezondheidseffecten van suiker

Overmatige suikerconsumptie kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder:

• Gewichtsverhoging en obesitas
• Tandbederf
• Type 2 diabetes
• Hartziekten

Conclusie

Als je probeert je suikerinname te beperken, is het duidelijk dat appelsap een betere keuze is dan AA of fruitdranken. Appelsap bevat wel suiker, maar minder dan deze andere populaire dranken. Het is belangrijk om de suikerinname uit alle bronnen te beperken, inclusief dranken, om een goede gezondheid te behouden.