Wat doet 1 glas wijn per dag met je?

Wat doet het drinken van één glas wijn per dag met je lichaam?

Het is een veelgehoorde mythe dat het drinken van één glas wijn per dag gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Hoewel sommige studies verbanden hebben gesuggereerd tussen matige alcoholconsumptie en een lager risico op bepaalde ziekten, zijn deze verbanden niet causaal. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat één glas wijn per dag daadwerkelijk gezondheidsvoordelen oplevert, zoals bescherming tegen hart- en vaatziekten.

Gezondheidsrisico’s van alcoholconsumptie

Alcoholconsumptie, inclusief het drinken van één glas wijn per dag, is niet aan te raden voor de gezondheid. Alcohol is een toxische stof die, zelfs in kleine hoeveelheden, negatieve gevolgen kan hebben voor het lichaam, waaronder:

• Leverschade: Alcohol wordt in de lever afgebroken. Overmatige consumptie kan leiden tot leververvetting, hepatitis en cirrose.
• Hartproblemen: Alcohol kan de bloeddruk verhogen en het risico op hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes vergroten.
• Kanker: Alcoholconsumptie is in verband gebracht met een verhoogd risico op verschillende soorten kanker, waaronder mond-, keel-, slokdarm-, borst- en darmkanker.
• Neurologische problemen: Alcohol kan de hersenfunctie aantasten, wat leidt tot geheugenverlies, coördinatiestoornissen en moeite met concentreren.
• Mentaal welzijn: Alcoholconsumptie kan bijdragen aan angst, depressie en andere psychische stoornissen.

Alcohol en hartgezondheid

Hoewel sommige studies hebben gesuggereerd dat matige alcoholconsumptie het risico op hart- en vaatziekten kan verlagen, is het bewijs hiervoor zwak. Andere studies hebben zelfs het tegenovergestelde aangetoond, namelijk dat alcoholconsumptie het risico op hartproblemen kan verhogen.

De vermeende cardioprotectieve effecten van alcohol worden toegeschreven aan zijn vermogen om het HDL-cholesterol (het “goede” cholesterol) te verhogen. Echter, dit effect is zeer gering en wordt tenietgedaan door de andere schadelijke effecten van alcohol op het hart.

Conclusie

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat één glas wijn per dag gezondheidsvoordelen biedt. Alcoholconsumptie, zelfs in kleine hoeveelheden, is niet aan te raden voor de gezondheid. Het kan leiden tot een breed scala aan negatieve gevolgen, waaronder leverschade, hartproblemen, kanker, neurologische problemen en psychische stoornissen.