Welke drank bevat het minste suiker?

Welke alcoholische drank bevat het minste suiker?

Wanneer je probeert je suikerinname te verminderen, is het belangrijk om verstandige keuzes te maken bij het drinken van alcohol. Hoewel veel alcoholische dranken rijk zijn aan suiker, zijn er enkele opties met een laag suikergehalte.

Pure sterke dranken

Pure sterke dranken, zoals wodka, gin, tequila en whisky, bevatten van nature geen suiker. Dit betekent dat de calorieën en suiker die aan deze dranken worden toegevoegd, afkomstig zijn van mixers.

Mixers met weinig calorieën

Om een gezondheidsbewuste keuze te maken, combineer je pure sterke dranken met mixers met weinig calorieën, zoals:

• Bruiswater
• Light tonic
• Seltzer
• Dieetfrisdrank

Deze mixers voegen vrijwel geen calorieën of suiker toe aan je drankje.

Voorbeelden van dranken met weinig suiker

Enkele voorbeelden van alcoholische dranken met weinig suiker zijn:

• Wodka met bruiswater
• Gin-tonic met light tonic
• Tequila met seltzer
• Whisky met dieetfrisdrank

Vermijd zoete mixers

Vermijd mixers met veel suiker, zoals:

• Regelmatige frisdrank
• Vruchtensap
• Siroop

Deze mixers kunnen aanzienlijke hoeveelheden suiker en calorieën aan je drankje toevoegen.

Conclusie

Wanneer je op zoek bent naar een alcoholische drank met weinig suiker, kies dan voor pure sterke dranken en combineer ze met mixers met weinig calorieën. Dit kan je helpen je suikerinname te verminderen en toch genieten van een verfrissend drankje.