Hoe ouder ik word, hoe meer ik 's nachts naar het toilet moet?

De nachtelijke plas: een onschuldige gewoonte of een teken aan de wand?

De nachtelijke stilte wordt voor velen onderbroken door een dringende behoefte: plassen. Hoe ouder we worden, hoe vaker dit lijkt te gebeuren. Terwijl de algemene opvatting is dat de urineproductie ‘s nachts afneemt met de leeftijd, ervaren veel vijftigplussers, en zelfs jongere mensen, toch regelmatig nachtelijke toiletbezoeken. Is dit een natuurlijk proces, een onschuldige gewoonte, of wijst het op een onderliggend probleem?

De fysiologie van de nachtelijke urineproductie is complex. Hoewel onze nieren inderdaad minder urine produceren tijdens de slaap, is de capaciteit van de blaas om urine vast te houden – de blaascapaciteit – van cruciaal belang. Met het ouder worden verliest de blaas een deel van zijn elasticiteit en neemt de capaciteit af. Dit betekent dat dezelfde hoeveelheid urine die een jongere persoon zonder problemen kan vasthouden, bij een oudere persoon al voor een vol gevoel kan zorgen, wat leidt tot de behoefte om te plassen.

Een enkel toiletbezoek ‘s nachts valt binnen de normale variatie. Het wordt pas een probleem wanneer dit meerdere keren per nacht gebeurt en de slaap significant verstoord wordt. Dan kan het wijzen op een aantal mogelijke oorzaken, zoals:

• Benigne prostaathyperplasie (BPH): Bij mannen is een vergrote prostaat een veelvoorkomende oorzaak van nachtelijk plassen. De vergrote prostaat drukt op de urethra, waardoor de urine moeilijker kan wegstromen en de blaas zich sneller vult.

• Urineweginfecties (UWI): Infecties in de blaas of nieren kunnen leiden tot een verhoogde urineproductie en een frequente aandrang om te plassen, zowel overdag als ‘s nachts.

• Diabetes: Onbehandelde diabetes kan leiden tot polyurie (overmatige urineproductie), wat resulteert in frequent plassen, ook ‘s nachts.

• Hartfalen: Bij hartfalen kan het lichaam vocht vasthouden, wat leidt tot een verhoogde urineproductie.

• Medicatie: Bepaalde medicijnen, zoals diuretica (plaspillen) en sommige bloeddrukmedicatie, kunnen de urineproductie verhogen.

• Neurogene blaas: Een beschadiging van de zenuwen die de blaas controleren, kan leiden tot een overactieve blaas en frequente plasbuien.

Het is belangrijk om te onthouden dat dit artikel geen medisch advies is. Als u zich zorgen maakt over frequent nachtelijk plassen, is het essentieel om contact op te nemen met uw huisarts. Hij of zij kan de oorzaak van uw klachten vaststellen en een passend behandelplan opstellen. Een uitgebreid onderzoek, inclusief een urineonderzoek, kan nodig zijn om onderliggende aandoeningen uit te sluiten. Door tijdig actie te ondernemen, kunt u uw nachtrust verbeteren en uw gezondheid beschermen.