Waarom plas je meer naarmate je ouder wordt?

Waarom plas je vaker als je ouder wordt? Een kwestie van spieren en signalen.

Het is een ervaring die veel ouderen herkennen: de noodzaak om vaker naar het toilet te gaan, soms zelfs ‘s nachts. Maar waarom neemt de urinaire frequentie toe met de leeftijd? Het is niet zo simpel als “dat hoort erbij”. Achter deze alledaagse ongemakken schuilt een complex samenspel van verouderingsprocessen die de blaasfunctie beïnvloeden.

Een belangrijke factor is de verzwakking van de bekkenbodemspieren en de blaasspieren. Deze spieren zijn essentieel voor de controle over de blaas. Net als andere spieren in ons lichaam verliezen ze met de leeftijd hun kracht en elasticiteit. Dit leidt tot een onvolledige lediging van de blaas bij elke plasbeurt. Een gedeelte van de urine blijft achter, wat een constant gevoel van een volle blaas creëert en resulteert in een frequenter aandranggevoel.

Maar het verhaal stopt hier niet. Het lichaam probeert dit probleem te compenseren. Omdat de blaas niet volledig wordt geleegd, produceert het lichaam meer urine om de vochtbalans te handhaven. Het is een subtiel evenwicht dat verstoord raakt door de verzwakte spieren. Deze verhoogde urineproductie draagt bij aan het gevoel van vaak te moeten plassen, zowel overdag als ‘s nachts (nocturia).

Naast de spierverzwakking spelen ook andere factoren een rol:

• Veranderingen in de hersenen: De signalering tussen de hersenen en de blaas kan minder efficiënt worden met de leeftijd. Dit kan leiden tot een verstoord signaal waardoor je sneller het gevoel krijgt dat je moet plassen, zelfs als de blaas niet vol is.
• Medische aandoeningen: Verschillende gezondheidsproblemen, zoals diabetes, prostaatkanker (bij mannen) en urineweginfecties, kunnen eveneens bijdragen aan verhoogde urinefrequentie. Het is essentieel om deze mogelijkheden uit te sluiten bij aanhoudende of plotselinge veranderingen in het plaspatroon.
• Medicijngebruik: Sommige medicijnen, zoals diuretica (plaspillen), kunnen de urineproductie verhogen en daarmee de noodzaak om vaker te plassen.

Het is belangrijk te benadrukken dat frequent plassen op oudere leeftijd niet automatisch een teken van ziekte is, maar wel een signaal dat de blaasfunctie verandert. Wanneer het frequent plassen gepaard gaat met pijn, branderig gevoel, bloed in de urine of andere ongemakken, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Er zijn verschillende behandelmethoden beschikbaar, waaronder bekkenbodemfysiotherapie, medicatie en, in sommige gevallen, chirurgische ingrepen. Het vinden van de juiste aanpak vereist een individuele benadering, waarbij de onderliggende oorzaak van het probleem wordt vastgesteld.