Hoe word je lactose-intolerant?

Hoe ontstaat lactose-intolerantie?

Lactose-intolerantie is een veelvoorkomend probleem, dat wordt gekenmerkt door een onvermogen om lactose, het suikermolecuul in melk en melkproducten, te verteren. Dit kan leiden tot onaangename symptomen zoals buikpijn, winderigheid en diarree.

De meestvoorkomende oorzaak van lactose-intolerantie is een tekort aan het enzym lactase in de dunne darm. Lactase is verantwoordelijk voor de afbraak van lactose in kleinere suikers, glucose en galactose, die vervolgens in de bloedbaan kunnen worden opgenomen.

Lactose-intolerantie kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder:

1. Primaire lactose-intolerantie

Dit is de meest voorkomende vorm van lactose-intolerantie. Het treedt op wanneer de productie van lactase in de dunne darm na verloop van tijd afneemt. Dit is een normaal onderdeel van het menselijke verouderingsproces. Bij de meeste mensen begint de lactaseproductie af te nemen in de vroege kinderjaren en neemt deze geleidelijk af tot de volwassenheid.

2. Secundaire lactose-intolerantie

Dit type lactose-intolerantie wordt veroorzaakt door schade aan de dunne darm. Deze schade kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan aandoeningen, waaronder:

• Infecties
• Coeliakie
• De ziekte van Crohn
• Medicijnen
• Chirurgie

Wanneer de dunne darm wordt beschadigd, kan dit leiden tot een ontsteking en vermindering van de lactaseproductie.

3. Aangeboren lactasedeficiëntie

Dit is een zeldzame vorm van lactose-intolerantie die wordt veroorzaakt door een genetische afwijking. Mensen met aangeboren lactasedeficiëntie hebben vanaf de geboorte een zeer lage productie van lactase.

Symptomen van lactose-intolerantie

De symptomen van lactose-intolerantie kunnen variëren in ernst, afhankelijk van de hoeveelheid lactose die wordt geconsumeerd en de hoeveelheid lactase die in de dunne darm aanwezig is. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Buikpijn
• Winderigheid
• Diarree
• Opgeblazen gevoel
• Misselijkheid
• Braken

Diagnose van lactose-intolerantie

Als u vermoedt dat u lactose-intolerant bent, zijn er verschillende tests die uw arts kan bestellen om de diagnose te bevestigen. Deze tests omvatten:

• Waterstofademtest: Bij deze test drinkt u een oplossing die lactose bevat. Vervolgens worden uw ademstalen genomen en geanalyseerd op de aanwezigheid van waterstofgas, dat wordt geproduceerd wanneer lactose niet goed wordt verteerd.
• Tolerantietest voor lactose: Bij deze test drinkt u een grote hoeveelheid melk of een andere lactosebevattende drank. Vervolgens worden uw bloedsuikerspiegels gecontroleerd. Als uw bloedsuikerspiegels niet stijgen, is dit een teken dat u lactose niet goed kunt verteren.

Behandeling van lactose-intolerantie

Er is geen genezing voor lactose-intolerantie, maar de symptomen kunnen worden beheerd door het vermijden of beperken van lactosebevattende voedingsmiddelen. Dit kan een uitdaging zijn, omdat lactose in veel voedingsmiddelen voorkomt, waaronder:

• Melk
• Yoghurt
• Kaas
• IJzerwaren
• Soep
• Gebak
• Snoep

Mensen met lactose-intolerantie kunnen overwegen om lactase-tabletten of -druppels in te nemen om de vertering van lactose te helpen. Deze supplementen bevatten het enzym lactase, dat de lactose afbreekt in gemakkelijk verteerbare suikers.

Als u denkt dat u lactose-intolerant bent, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om de diagnose te bevestigen en een behandelingsplan te bespreken.