Waarom zakt B12?

Vitamine B12-tekort: Oorzaken en gevolgen

Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een essentiële vitamine die nodig is voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder de productie van rode bloedcellen, de functie van het zenuwstelsel en de DNA-synthese. Een tekort aan vitamine B12 kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Hieronder volgen enkele van de belangrijkste oorzaken van een vitamine B12-tekort:

Voedingstekort:
Een tekort aan vitamine B12 kan optreden door onvoldoende inname via voedsel. Vitamine B12 wordt voornamelijk aangetroffen in dierlijke producten, zoals vlees, vis, eieren en zuivelproducten. Mensen die een veganistisch of vegetarisch dieet volgen, lopen een verhoogd risico op een vitamine B12-tekort.

Opnameproblemen:
Vitamine B12 wordt in de dunne darm opgenomen met behulp van een eiwit dat intrinsieke factor wordt genoemd. Een tekort aan intrinsieke factor, veroorzaakt door aandoeningen zoals pernicieuze anemie, kan leiden tot verminderde opname van vitamine B12. Ook chirurgische ingrepen aan de maag of darm, zoals maagverkleining of darmresectie, kunnen de opname van vitamine B12 verstoren.

Auto-immuunziekte:
Een auto-immuunziekte bekend als pernicieuze anemie kan het immuunsysteem aanzetten om antilichamen aan te maken die zich richten op de intrinsieke factor. Dit kan leiden tot beschadiging van de cellen in de maag die intrinsieke factor produceren en als gevolg daarvan tot een vitamine B12-tekort.

Medicijnen:
Bepaalde medicijnen, zoals metformine, protonpompremmers en H2-receptorantagonisten, kunnen de opname van vitamine B12 verminderen.

Aandoeningen van de maag of darmen:
Aandoeningen zoals de ziekte van Crohn, coeliakie en bacteriële overgroei in de dunne darm kunnen de opname van vitamine B12 beïnvloeden.

Symptomen van een vitamine B12-tekort kunnen zijn:

• Vermideidheid en zwakte
• Kortademigheid
• Hartkloppingen
• Tintelingen en gevoelloosheid in handen en voeten
• Beroerteachtige verschijnselen
• Vergeetachtigheid en concentratieproblemen
• Gewichtstoename

Als u vermoedt dat u een vitamine B12-tekort kunt hebben, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Een bloedtest kan de vitamine B12-spiegels in uw lichaam bepalen. De behandeling van een vitamine B12-tekort omvat meestal vitamine B12-suppletie, die kan worden ingenomen via orale tabletten of injecties. Een vroegtijdige diagnose en behandeling zijn essentieel om de ernstige gevolgen van een vitamine B12-tekort te voorkomen.