Hoeveel suiker zit er in 1 liter melk?

Hoeveelheid Suiker in 1 Liter Melk

Melk is een belangrijke bron van voedingsstoffen, waaronder eiwitten, calcium en vitamine D. Het bevat echter ook een bepaalde hoeveelheid suikers, bekend als lactose. De hoeveelheid lactose in melk kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals het merk, het type melk en de verwerking.

Over het algemeen bevat 1 liter melk ongeveer 50 gram suikers. Dit komt overeen met ongeveer 5 gram suiker per 100 gram melk. In vergelijking met suikerrijke dranken is dit een relatief kleine hoeveelheid. Zo bevat een blikje van 330 ml cola bijvoorbeeld ongeveer 39 gram suiker.

De volgende tabel geeft een overzicht van de geschatte hoeveelheid suikers in verschillende soorten melk:

Het is belangrijk op te merken dat de precieze hoeveelheid suiker in melk kan variëren afhankelijk van de kwaliteit van de melk, de behandeling en de opslag. Als je je zorgen maakt over de suikerconsumptie, kun je overwegen om te kiezen voor lactosevrije melk, die vrijwel geen suikers bevat.