Hoe ga je over van 6 naar 5 voedingen?

Van zes naar vijf voedingen: Een geleidelijke overgang voor een tevreden baby

De overstap van zes naar vijf voedingen per dag is een mijlpaal in de ontwikkeling van je baby. Het betekent dat je kindje steeds beter in staat is om grotere hoeveelheden te drinken en langer door te slapen. Deze overgang hoeft echter geen stressvolle ervaring te zijn. Met een geduldige en geleidelijke aanpak kan je je baby comfortabel laten wennen aan een nieuw voedingsschema.

De meest succesvolle methode is het langzaam verschuiven van de nachtelijke voeding. In plaats van abrupt een voeding weg te laten, wat zowel voor jou als je baby tot frustratie kan leiden, focus je op het verlengen van de intervallen tussen de voedingen.

Laten we zeggen dat je baby momenteel om 07:00, 11:00, 15:00, 19:00, 23:00 en 03:00 uur voeding krijgt. In plaats van de 03:00 uur voeding direct te schrappen, kun je proberen deze geleidelijk te integreren in de voeding van 23:00 uur.

Hieronder een mogelijke aanpak:

• Week 1: Geef de 23:00 uur voeding iets ruimer, bijvoorbeeld 22:30 uur. Observeer je baby nauwlettend. Als hij/zij rond 03:00 uur toch wakker wordt, geef dan een kleinere voeding dan normaal. Het doel is om de baby te leren langer door te slapen tussen de 23:00 uur (of eerder) voeding en de ochtendvoeding.

• Week 2: Verplaats de 23:00 uur voeding eventueel nog iets eerder, bijvoorbeeld naar 22:00 uur. De hoeveelheid van de 03:00 uur voeding wordt verder gereduceerd of eventueel helemaal overgeslagen. Let goed op de signalen van je baby: huilt hij/zij uit pure honger of is het meer een gewoonte?

• Week 3 en verder: Blijf de timing van de 23:00 uur voeding geleidelijk verschuiven totdat de 03:00 uur voeding vanzelf overbodig wordt. De baby zal zich, met voldoende voeding in de avond, aanpassen aan het langere interval. Als je baby zich toch erg onrustig voelt, kun je de voeding (in kleinere hoeveelheden) langzaam weer terug brengen. Geduld is hierbij essentieel.

Belangrijke aandachtspunten:

• Observeer je baby: Elke baby is uniek. Sommige baby’s passen sneller aan dan anderen. Pas je aanpak aan de behoeften van je kindje.
• Volg de signalen van je baby: Let op hongersignalen zoals huilen, zuigen op handjes, onrustig gedrag. Maar onderscheid honger van andere behoeften, zoals troost of een schone luier.
• Luister naar je intuïtie: Jij kent je baby het beste. Twijfel je, neem dan contact op met je consultatiebureau of huisarts.
• Geef voldoende voeding overdag: Zorg ervoor dat je baby overdag voldoende drinkt om de langere nacht door te komen.
• Rust en regelmaat: Een vaste slaap- en voedingsroutine kan de overgang vergemakkelijken.

De overstap van zes naar vijf voedingen is een proces. Het kan enkele weken duren voordat het nieuwe schema goed werkt. Wees geduldig met jezelf en je baby, en geniet van deze nieuwe fase in jullie gezamenlijke avontuur!